Zimowy kurs jogi dla początkujących
Start / 6 lutego / wtorek
Kurs jogi jest najlepszą formą dla osób początkujących w jodze. Dzięki niemu joga może stać się nieodłącznym elementem Twojego życia, które zmieni je na lepsze!
Sesje przygotowane są w taki sposób aby stopniowo budować pozycje, krok po kroku.
Kurs odbywa się w zamkniętej grupie co pozwala na bardziej indywidualne podejście nauczyciela do kursantów.
Rozwijający kurs jogi
Start / 8 lutego / czwartek
Rozwijający kurs jogi jest przeznaczony dla osób, które ukończyły kurs jogi dla początkujących.
Charakter kursu w zamkniętej grupie pozwoli Tobie poznać swoje ciało jeszcze lepiej,
a nauczycielowi pozwoli na bardziej indywidualny kontakt z uczestnikami.
Misy kryształowe, gong i śpiew
11 luty / niedziela / 18:00
Ceremonia dźwięku to okazja do zrelaksowania się, uwolnienia od stresu emocjonalnego i cielesnego, do zatrzymania przepływ myśli w głowie.
Muzyka napełni energią, wzmocni intencje, pomoże rozwijać świadomość i znaleźć ważne odpowiedzi, kreatywne pomysły i inspiracje a przede wszystkim stworzy przestrzeń aby stanąć w swojej mocy.
Poprzednie wydarzenia w Jogalates Studio
Kurs Jogi pogłębionej
8 spotkań / poniedziałki / godzina 19.10 – 20.20
Serdecznie zapraszamy na kurs pogłębionej praktyki jogi.
Kurs przeznaczony jest dla osób regularnie praktykujących jogę minimum 3 m-cy, znających asany podstawowe.
W czasie zajęć rozwiniesz swoją świadomość budowania asan i trwania w nich.
W trwaniu w asanie będziesz pogłębiać ich stopień trudności w zgodzie z możliwościami swojego ciała i umysłu.
Rozwiniesz też proces świadomego prowadzenia oddechu w asanach, zgodny z rytmem swojego ciała.
W programie oprócz asan podstawowych, także wygięcia do tyłu, balanse na jednej nodze, skręty i pozycje odwrócone.
Joga na pasach
4 spotkania / czwartki / godzina 19.00 – 20.10
Pracując na pasie odrywasz się od ziemi i doświadczasz większej lekkości ciała w pozycjach. Dzięki temu rozciągasz ciało i kręgosłup w maksymalny sposób. Praca z pasem sprawia, że wiele pozycji wydaje się łatwiejszych i dzięki temu możesz trwać w nich dłużej. Większy zakres ciała w pozycjach daje większą satysfakcję i wiarę w nowe możliwości.
Metoda Feldenkraisa „Tam sięgaj gdzie Wzrok Twój sięga”
14 maja / niedziela / godz. 18.00 – 20.30
Warsztat „Taniec jako sztuka uzdrawiania”
21 maja / niedziela / godz. 18:00 – 20:30
Świadoma praca z ciałem jest sposobem na powrót do swojej naturalnej ekspresji i stopniowe, niespieszne odkrywanie własnych, pierwotnych wzorców ruchowych.
Warsztaty mają charakter rozwojowy i stanowią wprowadzenie do metod świadomej pracy z ciałem poprzez techniki terapii tańcem i ruchem.