Jesienny kurs jogi dla początkujących
Start / 30 września /2 grupy / poniedziałek / środa
Kurs jogi jest najlepszą formą dla osób początkujących w jodze. Dzięki niemu joga może stać się nieodłącznym elementem Twojego życia, które zmieni je na lepsze!
Sesje przygotowane są w taki sposób aby stopniowo budować pozycje, krok po kroku.
Kurs odbywa się w zamkniętej grupie co pozwala na bardziej indywidualne podejście nauczyciela do kursantów.
Misy kryształowe, gong i śpiew
6 października / niedziela / 19:00 – 21:00
Ceremonia dźwięku to okazja do zrelaksowania się, uwolnienia od stresu emocjonalnego i cielesnego, do zatrzymania przepływ myśli w głowie.
Muzyka napełni energią, wzmocni intencje, pomoże rozwijać świadomość i znaleźć ważne odpowiedzi, kreatywne pomysły i inspiracje a przede wszystkim stworzy przestrzeń aby stanąć w swojej mocy.
Joga w ciąży – nowe zajęcia!
zapisy otwarte
Joga w ciąży łagodnie, bezpiecznie i świadomie przeprowadzi Ciebie przez trudy ciąży i przygotuje Twoje ciało do porodu
Poprzednie wydarzenia w Jogalates Studio
Kurs Jogi pogłębionej
8 spotkań / poniedziałki / godzina 19.10 – 20.20
Serdecznie zapraszamy na kurs pogłębionej praktyki jogi.
Kurs przeznaczony jest dla osób regularnie praktykujących jogę minimum 3 m-cy, znających asany podstawowe.
W czasie zajęć rozwiniesz swoją świadomość budowania asan i trwania w nich.
W trwaniu w asanie będziesz pogłębiać ich stopień trudności w zgodzie z możliwościami swojego ciała i umysłu.
Rozwiniesz też proces świadomego prowadzenia oddechu w asanach, zgodny z rytmem swojego ciała.
W programie oprócz asan podstawowych, także wygięcia do tyłu, balanse na jednej nodze, skręty i pozycje odwrócone.
Joga na pasach
4 spotkania / czwartki / godzina 19.00 – 20.10
Pracując na pasie odrywasz się od ziemi i doświadczasz większej lekkości ciała w pozycjach. Dzięki temu rozciągasz ciało i kręgosłup w maksymalny sposób. Praca z pasem sprawia, że wiele pozycji wydaje się łatwiejszych i dzięki temu możesz trwać w nich dłużej. Większy zakres ciała w pozycjach daje większą satysfakcję i wiarę w nowe możliwości.
Metoda Feldenkraisa „Tam sięgaj gdzie Wzrok Twój sięga”
14 maja / niedziela / godz. 18.00 – 20.30
Ruch oczu i jego płynność jest ściśle związany ze swoboda poruszania szyją, koordynacją pracy rąk, prawidłową postawą/sylwetką i optymalnym przenoszeniem ciężaru w polu grawitacji.
W trakcie kolejnego warsztatu Metody Feldenkraisa zapraszam do bliższego doświadczenia jak ruch oczu organizuje nasze ciało i jak płynność tej koordynacji wpływa na lepsze, łatwiejsze i pełne swobody poruszanie się, nawet odległych części ciała.
Warsztat „Taniec jako sztuka uzdrawiania”
21 maja / niedziela / godz. 18:00 – 20:30
Świadoma praca z ciałem jest sposobem na powrót do swojej naturalnej ekspresji i stopniowe, niespieszne odkrywanie własnych, pierwotnych wzorców ruchowych.
Warsztaty mają charakter rozwojowy i stanowią wprowadzenie do metod świadomej pracy z ciałem poprzez techniki terapii tańcem i ruchem.
