NOWY KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH

START

19 stycznia godz. 19:00
6 spotkań

Zaplanowaliśmy 6 spotkań, które pozwolą Tobie
bezpiecznie wejść w podstawy jogi.
6 spotkań to ledwie początek, ale co ważne – jest to dobry początek!

Zimowy kurs jogi to świetny impuls aby nawiązać świadomą relację ze swoim ciałem.
Dzięki niemu joga może stać się nieodłącznym elementem
Twojego życia, które zmieni je na lepsze!
Jak zacząć ćwiczyć jogę? Przeczytaj!

PODCZAS  ZIMOWEGO KURSU JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH :

  • poznasz swoje ciało, jego naturalne zakresy, możliwości i ograniczenia

  • poznasz poprawne ustawienie ciała w podstawowych asanach

  • zdobędziesz wiedzę jak skorzystać z podstawowych pomocy: klocków, pasków i wałków.

  •  skorygujemy Twoje ustawienia, odpowiemy na nurtujące pytania.

  • na każdym spotkaniu będzie czas przeznaczony na relaks i poprawę oddechu.

  • Będzie ciekawie i pobudzająco, Twoje ciało odpręży się, a umysł odetchnie.

  • Zdobędziesz podstawową wiedzę i praktykę, aby ze spokojną głową,
    dołączyć do innych grup ćwiczących w JOGALATES studio,
    a także będziesz wiedzieć na co zwrócić uwagę przy indywidualnej praktyce w domu.

KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH

 

  • 6 regularnych spotkań w czwartki o godzinie 19.00 do 20.00

  • Start 19 stycznia

  • Zakończenie 23 lutego

  • Dzięki temu kursowi praktyka jogi stanie się nieodłącznym elementem Twojego życia, które zmieni je na lepsze!

  • Sesje przygotowane są  w taki sposób aby stopniowo budować pozycje, krok po kroku.

CENA

  • 230 zł – 6 spotkań – 60 minut / 1 sesja 

  • Kurs jest płatny w dwóch częściach

    100 zł zaliczka na konto oraz 130 zł płatne gotówką w pierwszym dniu kursu

REZERWACJA

  • Napisz do nas na studio@jogalates.pl

DODATKOWE INFORMACJE

  • Maksymalna ilość osób w grupie 17 osób 

  • Grupa jest zamknięta.

  • Nie można dołączyć do grupy w trakcie trwania kursu

  • Maty oraz sprzęt do jogi zapewnia studio

  • Jedną nieobecność można odrobić na regularnych zajęciach w studio

KALENDARIUM SPOTKAŃ

  • CZWARTKI godz. 19:00

    19.01, 26.01, 2.02, 9.02, 16.02, 23.02

Kurs poprowadzi DOMINIKA ORNAT 

Dla Dominiki joga to pasja, którą pragnie  dzielić z innymi. Cieszy ją każda zmiana i poprawa samopoczucia wśród ćwiczących.  Praktykuję jogę  od 2003 roku. Dyplom instruktora zajęć ruchowych z zakresu hatha jogi i relaksacji otrzymała w 2015 r. na wydziale Rehabilitacji AWF Warszawa. W Joga Sztuka Życia ukończyła kurs „Zdrowe Społeczeństwo w zakresie profilaktyki zdrowia poprzez jogę”.  Dodatkowo studiowała jogę w szkole Open Mind pod okiem Agaty Biernat. Jest psychodietetykiem.  Prowadzi indywidualną oraz grupową terapię diety i zmiany nawyków żywieniowych. Jako trener nordic walking prowadzi kursy, gdzie ruch na świeżym powietrzu łącz z elementami jogi.

Jogalates

ZAPISZ SIĘ NA KURS POPRZEZ FORMULARZ KONTAKTOWY