Wiosenny kurs jogi to świetny impuls aby nawiązać świadomą relację ze swoim ciałem.
Dzięki niemu joga może stać się nieodłącznym elementem
Twojego życia, które zmieni je na lepsze!
Jak zacząć ćwiczyć jogę? Przeczytaj!

Zaplanowaliśmy 7 spotkań, które pozwolą Tobie bezpiecznie wejść w podstawy jogi.
7 spotkań to ledwie początek, ale co ważne – jest to dobry początek!

Jogalates

Co zyskasz dzięki kursowi jogi dla początkujących ?


  • poznasz swoje ciało, jego naturalne zakresy, możliwości i ograniczenia
  • poznasz poprawne ustawienie ciała w podstawowych asanach
  • zdobędziesz wiedzę jak skorzystać z podstawowych pomocy: klocków, pasków i wałków
  • skorygujemy Twoje ustawienia, odpowiemy na nurtujące pytania
  • na każdym spotkaniu będzie czas przeznaczony na relaks i poprawę oddechu
  • będzie ciekawie i pobudzająco, Twoje ciało odpręży się, a umysł odetchnie
  • dzięki temu kursowi praktyka jogi stanie się nieodłącznym elementem Twojego życia, które zmieni je na lepsze
  • zdobędziesz podstawową wiedzę i praktykę, aby ze spokojną głową, dołączyć do innych grup ćwiczących w JOGALATES studio,
    a także będziesz wiedzieć na co zwrócić uwagę przy indywidualnej praktyce w domu

Jogalates

Informacje o kursie jogi dla początkujących


  • 7 regularnych spotkań w czwartki o godzinie 20.15 do 21.15
  • od 27 kwietnia do 22 czerwca
  • sesje przygotowane są  w taki sposób aby stopniowo budować pozycje, krok po kroku
  • kameralna grupa 16 osób pozwala na bardziej indywidualny charakter zajęć  
  • grupa jest zamknięta, to oznacza że nie można dołączyć do grupy w trakcie trwania kursu
  • maty oraz sprzęt do jogi zapewnia studio
  • jedną nieobecność można odrobić na regularnych zajęciach w studio
  • karty Partnerskie ( Multisport Plus, Fit Profit, Medicover Sport, Pzu ) nie obejmują tego typu kursów 
Jogalates

Kalendarium  


  • czwartki
    godzina 20.15 – 21.15
1 spotkanie
27 kwietnia

2 spotkanie
11 maja

3 spotkanie
18 maja

4 spotkanie
25 maja

5 spotkanie
1 czerwca

6 spotkanie
15 czerwca

7  spotkanie
22 czerwca

Jogalates

Cena


  • 270 zł
  • 250 zł / przy zgłoszeniu 2 osób

Chcesz dołączyć do kursu?

Wypełnij formularz kontaktowy



    Dominika Ornat prowadzi zajęcia w Jogalates studio

    Kurs poprowadzi DOMINIKA ORNAT


    Dla Dominiki joga to pasja, którą pragnie  dzielić z innymi. Cieszy ją każda zmiana i poprawa samopoczucia wśród ćwiczących.  Praktykuję jogę  od 2003 roku. Dyplom instruktora zajęć ruchowych z zakresu hatha jogi i relaksacji otrzymała w 2015 r. na wydziale Rehabilitacji AWF Warszawa. W Joga Sztuka Życia ukończyła kurs „Zdrowe Społeczeństwo w zakresie profilaktyki zdrowia poprzez jogę”.  Dodatkowo studiowała jogę w szkole Open Mind pod okiem Agaty Biernat. Jest psychodietetykiem.  Prowadzi indywidualną oraz grupową terapię diety i zmiany nawyków żywieniowych. Jako trener nordic walking prowadzi kursy, gdzie ruch na świeżym powietrzu łącz z elementami jogi.