Wiosenny kurs jogi to świetny impuls aby nawiązać świadomą relację ze swoim ciałem.
Zaplanowaliśmy 7 spotkań, które pozwolą Tobie bezpiecznie wejść w podstawy jogi.
7 spotkań to ledwie początek, ale co ważne – jest to dobry początek!
Co zyskasz dzięki kursowi jogi dla początkujących ?
- poznasz swoje ciało, jego naturalne zakresy, możliwości i ograniczenia
- poznasz poprawne ustawienie ciała w podstawowych asanach
- zdobędziesz wiedzę jak skorzystać z podstawowych pomocy: klocków, pasków i wałków
- skorygujemy Twoje ustawienia, odpowiemy na nurtujące pytania
- na każdym spotkaniu będzie czas przeznaczony na relaks i poprawę oddechu
- będzie ciekawie i pobudzająco, Twoje ciało odpręży się, a umysł odetchnie
- dzięki temu kursowi praktyka jogi stanie się nieodłącznym elementem Twojego życia, które zmieni je na lepsze
- zdobędziesz podstawową wiedzę i praktykę, aby ze spokojną głową, dołączyć do innych grup ćwiczących w JOGALATES studio,
a także będziesz wiedzieć na co zwrócić uwagę przy indywidualnej praktyce w domu
Informacje o kursie jogi dla początkujących
- 7 regularnych spotkań w czwartki o godzinie 20.15 do 21.15
- od 27 kwietnia do 22 czerwca
- sesje przygotowane są w taki sposób aby stopniowo budować pozycje, krok po kroku
- kameralna grupa 16 osób pozwala na bardziej indywidualny charakter zajęć
- grupa jest zamknięta, to oznacza że nie można dołączyć do grupy w trakcie trwania kursu
- maty oraz sprzęt do jogi zapewnia studio
- jedną nieobecność można odrobić na regularnych zajęciach w studio
- karty Partnerskie ( Multisport Plus, Fit Profit, Medicover Sport, Pzu ) nie obejmują tego typu kursów
Kalendarium
- czwartki
godzina 20.15 – 21.15
1 spotkanie
27 kwietnia
27 kwietnia
2 spotkanie
11 maja
11 maja
3 spotkanie
18 maja
18 maja
4 spotkanie
25 maja
25 maja
5 spotkanie
1 czerwca
1 czerwca
6 spotkanie
15 czerwca
15 czerwca
7 spotkanie
22 czerwca
22 czerwca
Cena
- 270 zł
- 250 zł / przy zgłoszeniu 2 osób
Chcesz dołączyć do kursu?
Wypełnij formularz kontaktowy
Kurs poprowadzi DOMINIKA ORNAT
Dla Dominiki joga to pasja, którą pragnie dzielić z innymi. Cieszy ją każda zmiana i poprawa samopoczucia wśród ćwiczących. Praktykuję jogę od 2003 roku. Dyplom instruktora zajęć ruchowych z zakresu hatha jogi i relaksacji otrzymała w 2015 r. na wydziale Rehabilitacji AWF Warszawa. W Joga Sztuka Życia ukończyła kurs „Zdrowe Społeczeństwo w zakresie profilaktyki zdrowia poprzez jogę”. Dodatkowo studiowała jogę w szkole Open Mind pod okiem Agaty Biernat. Jest psychodietetykiem. Prowadzi indywidualną oraz grupową terapię diety i zmiany nawyków żywieniowych. Jako trener nordic walking prowadzi kursy, gdzie ruch na świeżym powietrzu łącz z elementami jogi.
