O nas

Dyplomowana nauczycielka metody Pilates, Astanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga oraz Barre — praktykuje od 2004 roku, a grupy uczy od 2009. Zapalona uczennica wielu metod ruchowych: Feldenkraisa, Lowena, Aleksandra, Gyrokinesis® oraz Integracji Strukturalnej Rolfing®. Jej styl nauczania to uważne ustawienie ciała, płynny ruch i świadomość oddechu. Korzysta z koncepcji taśm anatomicznych Thomasa Myersa i kładzie duży nacisk na rolę powięzi; bada terapeutyczny wpływ uwalniania powięziowego w przypadku choroby Alzheimera, depresji i demencji. Dopełnieniem jej pracy jest szwajcarska metoda BeBo® (trening mięśni dna miednicy), ze szczególną troską o kobiety po porodzie naturalnym i cesarskim cięciu. Współpomysłodawczyni świadomej gimnastyki Pilates orgazmiczny® i założycielka JOGALATES studio. Z wykształcenia pedagog waldorfski i projektantka ubioru — właścicielka marki odzieżowej BACKtoFRONT. Jej porównanie pracy z ciałem do tkania własnego gorsetu mięśniowego zna każdy, kto choć raz był na jej zajęciach.

Praktykuje jogę od 1996 roku — stała się jej pasją, filozofią i sposobem na życie. Jej pierwszymi przewodnikami byli S. Bubicz i G. Nieścier; kolejne stopnie nauczycielskie zdobywała u Konrada Kocota, a także R. Kellera, L. Steinberg i G. Iyengar. Miała szczęście praktykować w Indiach, w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie, pod okiem samego B.K.S. Iyengara. Joga nauczyła ją wytrwałości i systematyczności; z plecakiem podróżowała po Azji, Afryce, Australii i obu Amerykach. Co 2–3 lata bierze udział w 10-dniowych odosobnieniach Vipassany w całkowitej ciszy. „Od Ciebie zależy, ile dostaniesz od jogi — jeśli potraktujesz ją jak gimnastykę, dostaniesz sprawniejsze ciało; jeśli wejdziesz w nią głęboko, zmieni w Tobie wszystko.”

Absolwentka Wydziału Antropologii Kultury na UW, zawodowo od lat związana z mediami. Praktykę jogi rozpoczęła 14 lat temu w metodzie B.K.S. Iyengara, jednak to style dynamiczne — Ashtanga i Vinyasa — ugruntowały ją jako joginkę i nauczycielkę. Kocha je za płynność, doskonałe połączenie ruchu z oddechem oraz równowagę siły i elastyczności w ciele. W jej zajęciach może wziąć udział każdy, niezależnie od stopnia zaawansowania — zarówno praktykująca joginka, jak i ktoś, kto po raz pierwszy staje na macie. Warunkiem udziału jest dobry ogólny stan zdrowia i brak kontuzji.

Dyplomowana trenerka personalna i fizjoterapeutka, która z pasji i hobby uczyniła sposób na życie. Po kilkudziesięciu szkoleniach i kursach główny nacisk w swojej pracy postawiła na zdrowy ruch. Jest pasjonatką ludzkiego ciała — zarówno pod względem anatomicznym, jak i w kontekście ruchu oraz jego zaburzeń. Wie, że ból i dyskomfort w codziennych czynnościach zwykle są skutkiem nieprawidłowych, nieświadomych wzorców ruchowych. Kładzie duży nacisk na leczenie ruchem; jej zajęcia łączą mobilizację, wzmacnianie, rozciąganie i współpracę całego organizmu. „Nasze ciało jest naszym domem, o który należy dbać równie pieczołowicie jak o rzeczy materialne — bo musi nam służyć do końca życia.”

Ukończyła szkolenie Matwork Pilates Instructor w Open Mind Pilates School oraz kurs instruktorski w BB Pilates School. Doświadczenie w pracy z ciałem zdobywała przede wszystkim przez ćwiczenia taneczne — przez wiele lat doskonaliła umiejętności w stylach jazzowym, modern i współczesnym, traktując Pilates jako formę wspomagającą trening taneczny. Dziś jest absolwentką kierunku taniec ze specjalnością pedagogika tańca i wciąż rozwija się, praktykując różne formy ruchowe. Praca z ciałem — budowanie własnej świadomości i wspieranie tego procesu u innych — fascynuje ją, a metodę Pilatesa uważa za jedną z najskuteczniejszych i najzdrowszych dla całego organizmu.

Z wykształcenia i zamiłowania dyplomowana nauczycielka jogi — specjalizuje się w Jodze Iyengara, Jodze Funkcjonalnej, Medycznej Jodze oraz Aerial Jodze. Joga jest dla niej nie tylko formą aktywności, ale przede wszystkim stylem życia. Praktykuje od 2004 roku, regularnie uczestniczy w warsztatach i konwencjach, kształcąc się u mistrzów w Polsce i za granicą oraz podczas wieloletnich pobytów w aśramie Sivananda Yoga Vedanta w Indiach. Dzięki jodze pokonała własne problemy zdrowotne, w tym poważne kontuzje kolan i kręgosłupa — to doświadczenie umocniło jej wiarę w terapeutyczną moc jogi. „Joga to więcej niż praktyka — to głęboki, osobisty dialog z ciałem i umysłem.”

Praktykuje hatha jogę od 1999 roku i od początku była to metoda B.K.S. Iyengara, która urzekła ją głębokim i precyzyjnym podejściem. Uczy już niemal 20 lat, od 2004 roku. Założyła i przez wiele lat prowadziła szkołę jogi w Warszawie, gdzie uczyła jogi i medytacji. Stale pogłębia swoją praktykę u nauczycieli w kraju i za granicą, interesuje się również ajurwedą — starożytną medycyną indyjską. Z wykształcenia socjolożka; z zamiłowania do tej dziedziny wzięły się jej liczne podróże po świecie. Uczy z pasją i radością, a od uczniów wymaga zaangażowania — dobrze wie, ile dobrego można w zamian od tej metody otrzymać.

Dyplomowana instruktorka Pilates — uprawnienia Matwork zdobyła w 2022 roku w Open Mind School. Od 20 lat związana z tańcem; w Pilatesie odnalazła połączenie harmonijnego ruchu, rozluźnienia napięć, wzmocnienia gorsetu mięśniowego i wypracowania zdrowej postawy kręgosłupa. Od lat interesuje się terapeutyczną sferą aktywności ruchowej. W zajęciach wykorzystuje mały sprzęt pilatesowy — piłki, roller, taśmy, a nawet akcesoria z domowego otoczenia. Ceni spokojną, przyjazną atmosferę: sekwencje rozpoczyna od rozluźnienia napięć współczesnego, siedzącego człowieka, następnie buduje siłę mięśni środka, a kończy wyciszającym rozluźnieniem.

Joga towarzyszyła jej na różnych etapach życia, odkrywając swoją głębię poprzez różnorodne praktyki — od spokojnej, medytacyjnej yin jogi po lekkość i dynamikę aerial. Jest certyfikowaną nauczycielką jogi w nurcie vinyasa, ale wierzy, że prawdziwa nauka nigdy się nie kończy. Na zajęciach kładzie nacisk na świadomy, bezpieczny ruch oraz precyzyjne ustawienie ciała, chętnie korzysta z pomocy takich jak klocki, kostki czy koce. Zawodowo pracuje jako programistka — joga daje jej przestrzeń do odnalezienia równowagi między światem technologii a wewnętrznym uziemieniem. Pasjonuje się również jazdą konną.