Kalendarium Chill Weekend 2023
Kobiecy Chill Weekend
25 – 28 maja
Długi Chill Weekend
7 – 11 czerwca
Chill Weekend
28 września – 1 października
Kobiecy Chill Weekend
19 -22 października
Chill Weekend
2 – 5 listopada
Chill Weekend
1 – 3 grudnia
Chill Weekend & Chill Week
Nasze wyjazdy z jogą i pilates nazwaliśmy Chill Weekend ( weekendowe ) oraz Chill Week ( tygodniowe ) ponieważ nadrzędną ich ideą jest doświadczenie siebie i swojego ciała w aurze odprężenia.
W trakcie naszych spotkań dążymy do przywrócenia świadomości w ciele. Stres, napięcia mięśniowe i brak czasu na odpoczynek w znacznym stopniu kształtują nasz dzień codzienny.
Dlatego program Chill’u został tak zaplanowany aby – poprzez praktykę zgodnie z filozofią body&mind – móc doświadczać siebie w różnych formach ruchu,
pracy z oddechem oraz medytacji, i tym samym stworzyć sobie możliwość wejścia na poziom, w którym umysł i ciało mówią jednym głosem.
Pogłębianie świadomości w ciele orzeźwia, przywraca witalność i harmonię. Czujemy się stabilni i wypoczęci, a zredukowane napięcia odsłaniają przestrzeń, w której mogą pojawić się nowe możliwości.
Wszystko to dzieje się w zaprzyjaźnionych miejscach, które sprzyjają tego typu pracy. Cisza natury oraz pyszne lokalne jedzenie dopełniają całości.
Karolina Kucharczyk
Cała moja wieloletnia praktyka pracy z ciałem ma swoje odzwierciedlenie w Chill’ach.
To tu – jako grupa – możemy razem wejść w przestrzeń, którą nazywam świadomością ciała. Jest to przestrzeń absolutnie neutralna, pozbawiona mistycyzmu ale jednocześnie ukazuje swoją magię, która wynika z pracy nad połączeniami ciała i umysłu, i oferuje niezwykłe efekty tejże pracy. Efekty te często są impulsem do zmian, jak w świadomości tak i w życiu, co zawsze mnie bardzo cieszy i daje ogromną satysfakcję z dzielenia się odkryciami. W fascynacji świadomym ruchem joga i pilates to punkty wyjścia do podróży przez meandry naszej cielesności, dzięki temu wychodzimy od tego co znane w kierunku tego co nieznane.
Więcej info o mnie można przeczytać tutaj
Na co dzień można ze mną ćwiczyć w jogalates studio
oraz na platformie do ćwiczeń online jogalates.tv
Zabierz ze sobą matę, spakuj zaledwie kilka ubrań
i po prostu przyjedź na chill weekend
reszta sama się ułoży
Chill program i nie tylko
JOGA
Od dawien dawna stosowana dla poprawy zdrowia psychicznego jak i fizycznego.Elementem jogi jest świadoma praca z oddechem oraz medytacja, to dzięki nim praktyka tak pozytywnie wpływa na nasze ciało i umysł. Podczas wyjazdów poznasz podstawy jogi i zrozumiesz możliwości swojego organizmu, co ułatwi ci dalszą praktykę.
PILATES
Rozbudza świadomość centrum, wzmacnia mięśnie głębokie i daje poczucie integralności każdej części ciała. Podczas ćwiczeń wykorzystywany jest mały sprzęt do pilatesu: rollery, piłki, taśmy, ringi. Dzięki pilates wzmocnisz najczęściej osłabione mięśnie posturalane, które utrzymują kręgosłup w najlepszej kondycji.
JOGA POWIĘZIOWA
To praktyka ciała i umysłu, w której akcent przekładamy na powięź, intuicyjny, naturalny ruch oraz odprężenie ciała. Na tych zajęciach mięśnie rozciągamy bezwysiłkowo – poprzez rozluźnienie. Brzmi nienaturalnie?
A tak naprawdę jest to najbardziej naturalna forma ruchu, dzięki której pozbędziemy się wszelkich napięć.
RELAKS
Regeneracja jest naturalnym sposobem powrotu do równowagi, co oznacza, że funkcja chill jest równie istotna dla naszego układu nerwowego
jak jego gotowość na odbieranie stresorów.
NATURA
Odpoczynek, natura, relaks, świadomy ruch i dopieszczanie siebie to brama dla odpuszczenia, kreatywności i spontaniczności. Jeśli więc korzystasz z opcji chill, łatwiej współgrasz ze światem.
CHILL FOOD
Zbalansowane i zdrowe posiłki pozytywnie wpłyną na Twoją motywację do ćwiczeń. „Jesteś tym, co jesz” – to powiedzenie jest bardzo prawdziwe. Odżywianie odgrywa istotną rolę i ma wpływ nie tylko na funkcjonowanie organizmu, ale również samopoczucie. Dlatego podczas naszych wyjazdów serwowana jest dieta wegetariańska lub wegańska. Wyjazdy są no – alco.
MASAŻ
LOMI LOMI NUI jest masażem o prastarej tradycji. Jego ojczyzną są Hawaje. W dawnych czasach masaż wykonywali Kahuni – starożytni strażnicy wiedzy tajemnej i systemu uzdrawiania. Połączony z wykonywanym wokół kamiennego stołu tańcem Hula rytuał ten był wejściem na nową drogę życia. Lomi oznacza dosłownie uzdrowić poprzez nacisk, pocieranie. Nui oznacza jedyny w swoim rodzaju, wyjątkowy, ważny.
MEDYTACJA i ODDECH
Naturalny oddech pozwala żyć w pełni. Oddech to brama do siebie. Każda sesja jest połączona z naturalnym oddechem, który jest jak paliwo w samochodzie. Jeśli nie uzupełnimy baku silnik zatrze się. Tak samo jest z naszym ciałem i oddechem. Dzięki medytacji wyciszysz umysł