Jogalates Studio
JOGA i PILATES
Warszawa Wawer

Zajęcia z jogi i pilatesu w Jogalates

Joga jest jedną z najstarszych dyscyplin sportowych, gdyż jej korzenie sięgają II w.p.n.e. Początkowo łączono ją bezpośrednio z filozofią hinduizmu, z czasem spopularyzowała się na tyle, że stała się odrębnym sportem, chętnie uprawianym przez osoby młodsze i starsze.

Założeniem jogi jest wykonywanie określonych ćwiczeń przy jednoczesnym koncentrowaniu się na głębokim i prawidłowym oddychaniu, utrzymywaniu równowagi, rozciąganiu, jak również wyciszeniu umysłu.
Zestaw ćwiczeń do pilatesu został ułożony po raz pierwszy przez Josepha Pilatesa, który połączył elementy jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych, polegających na napinaniu mięśni przez określony czas. 

Efekty treningów

W naszym Studio Jogalates łączymy praktyki jogi oraz pilatesu. Ćwiczenia te pozwalają wzmocnić i rozciągnąć mięśnie bez nadmiernego ich rozbudowywania. Co więcej, trening jogi i pilatesu świetnie uelastycznia ciało i wysmukla sylwetkę oraz redukuje ból kręgosłupa i przyspiesza wydalanie toksyn z organizmu.
Zapraszamy serdecznie do skorzystania z naszej oferty. Umów się na trening już dziś!