Jesień
Jesienne Chill Weekend'y
Zaplanuj jesienny reset podczas wyjazdowych warsztatów z jogą i pilates.
Jogalates – studio jogi i pilates w Warszawie Wawer
Siła u podstaw.
Lekkość na co dzień.
Mądra fuzja precyzji pilatesu i uważności jogi.
Odkryj ciało, w którym chcesz mieszkać — wolne
od chronicznego napięcia i silne u podstaw.
Praktykuj z nami stacjonarnie, ćwicz online na Jogalates.tv lub dołącz do wyjazdów Chill Weekend.
Aktualności i wydarzenia
Bądź na bieżąco
Zapoznaj się z ofertą, promocjami i wydarzeniami w Jogalates studio.
Nowość w grafiku
Pilates Reformer — nowe godziny
Więcej terminów treningów na sprzęcie w ciągu tygodnia.
Promocja
Karnet wakacyjny 10 wejść
Łagodne wejście w praktykę na specjalnych warunkach.
Posłuchaj swojego ciała
Czy Twoje ciało czuje się czasem uwięzione w codzienności?
Niech zgadnę — wieczorem kładziesz się spać ze spiętymi barkami, a rano witasz dzień z poczuciem sztywności w lędźwiach. Próbujesz się rozciągać, ale ulga trwa tylko chwilę. Twój organizm wysyła ciche sygnały ostrzegawcze, a stres kumuluje się w tkankach, blokując Twój oddech.
Wiem, czego potrzebuje Twoje ciało — mądrej uwagi, precyzyjnego wsparcia i bezpiecznego powrotu do naturalnych wzorców ruchu.
W Jogalates Studio nauczysz się poruszać na nowo — z lekkością, wolnością od bólu i pewnością, że znowu jesteś na właściwej drodze.
Karolina Kucharczykzałożycielka Jogalates Studio
01
Praktykuj stacjonarnie
W naszym studio jogi i pilates w Warszawie Wawer. Maty, Pilates Reformer i Pilates Arc — w kameralnej, wyciszonej atmosferze.
Studio · Warszawa Międzylesie Kup karnet
02
Ćwicz online
Korzystaj z naszej platformy Jogalates.tv i zacznij regularną praktykę w domu — w swoim tempie, kiedy chcesz.
Jogalates.tv Subskrybuj
03
Pogłębiaj na wyjazdach
Dołącz do naszych wyjazdów Chill Weekend i Chill Week — w malowniczych miejscach sprzyjających regeneracji i praktyce.
Chill Weekend Jedź z nami
Dlaczego Jogalates
Siła, która zaczyna się od wnętrza.
Precyzja i architektura ruchu. Aktywujemy mięśnie głębokie, gorset stabilizujący kręgosłup (core) i mięśnie dna miednicy. To budowanie stabilnego rusztowania, które odciąża stawy i pozwala zapomnieć o bólu pleców.
Elastyczność, oddech i wolność w ciele.
Poprzez asany wydłużasz kręgosłup i uelastyczniasz powięź, przywracając naturalne zakresy ruchu. Świadomy oddech (pranajama) reguluje układ nerwowy, uwalnia napięcia i daje głowie głęboki reset.
Mobilność i siła.
Zajęcia dedykowane osobom, które chcą przywrócić ciału jego naturalne, pełne zakresy ruchu oraz zbudować stabilną, mądrą siłę. Łączymy tu elementy precyzyjnej pracy nad kontrolą motoryczną z głębokim wzmocnieniem struktur posturalnych. To spotkanie z anatomią w ruchu, gdzie stabilizacja przeplata się z uwalnianiem napięć, dając poczucie lekkości, integralności i siły płynącej z głębi centrum.
Bo siła bez elastyczności staje się sztywnością, a elastyczność bez siły — niestabilnością. Dopiero razem, w nurcie Jogalates, dają ciało silne u podstaw i lekkie w ruchu.
01 — Studio
Zajęcia w Jogalates studio
Zajęcia na matach oraz specjalistyczne treningi Pilates Reformer i Pilates Arc. Niezależnie od poziomu znajdziesz u nas praktykę dla siebie — od łagodnego wejścia po pogłębiony trening.
02 — Wyjazdy
Wyjazdy Chill Weekend
Spotykamy się w malowniczych miejscach sprzyjających regeneracji i praktyce jogi oraz pilates. Nadrzędną ideą naszych spotkań jest doświadczenie siebie i swojego ciała w aurze odprężenia.
Weekendowe Chill Weekend i tygodniowe Chill Week — dążymy do przywrócenia świadomości w ciele.
03 — Online
Jogalates TV — joga i pilates online
Zacznij regularną praktykę w domu i poczuj efekty w swoim ciele i umyśle. Cała biblioteka zajęć w jednym miejscu — ćwiczysz kiedy chcesz i w swoim tempie.
Wejdź na Jogalates.tv
Galeria
Nasza przestrzeń
Jasne, ciepłe studio w sercu Warszawa Wawer Międzylesie — miejsce stworzone do wyciszenia.
Newsletter
Zostań z nami
w kontakcie
Bądź na bieżąco z grafikiem, wyjazdami i promocjami. Bez spamu — tylko to, co ważne.
Często zadawane pytania
Nie znalazłaś odpowiedzi? Napisz do nas — chętnie pomożemy wybrać zajęcia dla Ciebie.
To studio jogi i pilates w Warszawie Wawer (Międzylesie), gdzie świadomy ruch jest kluczem do zdrowia i dobrego samopoczucia. Ćwiczysz z nami stacjonarnie, online na Jogalates.tv oraz na wyjazdach Chill Weekend.
Tak. Mamy zajęcia dla każdego poziomu — od łagodnego wejścia dla osób początkujących po pogłębioną praktykę. Pomożemy dobrać grupę odpowiednią dla Ciebie.
Tworzymy je z myślą o osobach, które chcą zadbać o siebie bez pośpiechu — odzyskać siłę głęboką, elastyczność i wewnętrzny spokój. Pilates wzmacnia mięśnie głębokie i postawę, joga przywraca świadomość w ciele i oddechu, a praktykę dopasujesz do swojego rytmu: stacjonarnie, online lub na wyjeździe.
Joga rozwija spokój, oddech i elastyczność. Pilates skupia się na wzmacnianiu mięśni głębokich i poprawie postawy. W naszym studio praktyki te wspaniale się uzupełniają.
Pilates na macie wykorzystuje ciężar własnego ciała, a Pilates Reformer — specjalistyczny sprzęt z systemem sprężyn, który precyzyjnie prowadzi i wspiera ruch. Oferujemy też treningi na Pilates Arc.
Mamy karnety i pakiety dopasowane do różnej częstotliwości praktyki oraz wejścia jednorazowe. Aktualny cennik znajdziesz w zakładce z grafikiem lub otrzymasz go od nas w wiadomości.
To zależy od tego, jak często chcesz ćwiczyć. Im więcej wejść w pakiecie, tym niższy koszt pojedynczych zajęć. Napisz do nas — podpowiemy, co będzie dla Ciebie najlepsze.
To nasze weekendowe wyjazdy z jogą i pilates w malowniczych miejscach sprzyjających regeneracji. Ich nadrzędną ideą jest doświadczenie siebie i swojego ciała w aurze odprężenia.
Chill Weekend to spotkanie weekendowe, a Chill Week — wersja tygodniowa. Dłuższy format daje więcej czasu na głębszą praktykę, odpoczynek i przywrócenie świadomości w ciele.
Studio mieści się w Warszawie, w dzielnicy Wawer (Międzylesie). Dokładny adres i wskazówki dojazdu znajdziesz w sekcji Kontakt poniżej.
Zapisu dokonasz przez nasz system rezerwacji online lub kontaktując się z nami bezpośrednio. Zajęcia można odwołać z wyprzedzeniem zgodnie z regulaminem — szczegóły otrzymasz przy zapisie.
Kontakt
Odwiedź nasze studio
w Warszawie Wawer
Jogalates Studio mieści się przy ul. Zwoleńskiej 81/10 w warszawskiej dzielnicy Wawer (Międzylesie). Działamy od 2014 roku w kameralnej atmosferze, z dala od wielkomiejskiego zgiełku.
Dane kontaktowe
Recepcja czynna 20 minut przed rozpoczęciem zajęć.
Tweaks
Nastrój
Typografia
Atmosfera zdjęć