ROZWIJAJĄCY KURS JOGI –
praktyka w grupie zamkniętej 

 

Rozwijający kurs jogi jest przeznaczony dla osób, które ukończyły kurs jogi dla początkujących, lub
ćwiczą jogę od conajmniej 3 miesięcy.
Zajęcia będą miały charakter pogłębiający praktykę.

Charakter kursu w zamkniętej grupie pozwoli Tobie poznać swoje ciało jeszcze lepiej,
a nauczycielowi pozwoli na bardziej indywidualny kontakt z uczestnikami.

Jogalates

Rozwiń swoją praktykę  jogi


  • W czasie zajęć rozwiniesz swoją świadomość budowania asan i trwania w nich.

  • W trwaniu w asanie będziesz pogłębiać ich stopień trudności w zgodzie z możliwościami swojego ciała i umysłu.

  • Rozwiniesz też proces świadomego prowadzenia oddechu w asanach, zgodny z rytmem swojego ciała.

  • W programie oprócz asan podstawowych :
    wygięcia do tyłu, balanse na jednej nodze, skręty i pozycje odwrócone.

  • Kurs rozwinie twoją praktykę pogłębiając świadomość ciała i koncentrację. Uwolnisz stres i emocje podczas relaksu połączonego z łagodną medytacją.

Jogalates

Informacje o kursie


  • zajęcia trwają 65 minut
  • Maksymalna ilość osób w grupie 17 osób, grupa jest mniejsza niż podczas regularnych zajęć co daje większy komfort ćwiczącym 
  • Grupa jest zamknięta, to oznacza że nie można dołączyć do grupy w trakcie trwania kursu, praktykujemy w stałej grupie
  • Maty oraz sprzęt do jogi zapewnia studio
  • Jedną nieobecność można odrobić na regularnych zajęciach w studio
  • Karty Partnerskie ( Multisport Plus, Fit Profit, Medicover Sport, Pzu ) nie obejmują tego typu kursów 
Dominika Ornat prowadzi zajęcia w Jogalates studio

Kurs poprowadzi Dominika Ornat

Dla Dominiki joga to pasja, którą pragnie  dzielić z innymi. Cieszy ją każda zmiana i poprawa samopoczucia wśród ćwiczących.  Praktykuję jogę  od 2003 roku. Dyplom instruktora zajęć ruchowych z zakresu hatha jogi i relaksacji otrzymała w 2015 r. na wydziale Rehabilitacji AWF Warszawa. W Joga Sztuka Życia ukończyła kurs „Zdrowe Społeczeństwo w zakresie profilaktyki zdrowia poprzez jogę”.  Dodatkowo studiowała jogę w szkole Open Mind pod okiem Agaty Biernat. Jest psychodietetykiem.  Prowadzi indywidualną oraz grupową terapię diety i zmiany nawyków żywieniowych. Jako trener nordic walking prowadzi kursy, gdzie ruch na świeżym powietrzu łącz z elementami jogi.

 

„Joga nauczyła mnie cierpliwości i rozumienia swojego ciała oraz jego możliwości. I właśnie cierpliwość wpajam każdej osobie, która staje ze mną na macie. Jeśli w praktyce jogi, starczy Tobie cierpliwości, efekty przyjdą same. Prowadzę zajęcia jogi dla każdego, jogi dla kręgosłupa, a także dla grup zawodowych: stomatologów, fryzjerów. Proponuję praktykę jogi osobom ze schorzeniami (rzs, depresją)”. 

Ten praktyczny przewodnik wprowadzi Cię w świat Jogi, a także – jeżeli już praktykujesz – ugruntuje Twoją wiedzę.
Jest to 12 spotkań przygotowanych jest w taki sposób, aby stopniowo budować pozycje, krok po kroku.
Dzięki temu kursowi praktyka jogi stanie się nieodłącznym elementem Twojego życia, które zmieni je na lepsze.

Jogalates

Terminarz spotkań grupy kursowej


  • Sesje odbywają się w każdy czwartek / 20:10 – 21:15
  • 1 sesja / 8 luty 
  • 2 sesja / 15 luty 
  • 3 sesja / 22 luty 
  • 4 sesja / 29 luty 
  • 5 sesja / 7 marzec
  • 6 sesja / 14 marzec
  • 7 sesja / 21 marzec
  • 8 sesja / 28 marzec
Jogalates

Cena całego kursu


  • 280 zł
  • jedna nieobecność może zostać odrobiona na regularnych zajęciach
  • rezerwacja miejsca poprzez wpłatę zaliczki 100 zł na konto studia
  • przed opłatą zgłoś chęć udziału wypełniając formularz
Jogalates

Chcesz dołączyć do kursu?

Wypełnij formularz kontaktowy