WAKACJE – MAZURY – JOGA & PILATES

W lipcu zapraszamy Was serdecznie na wakacje z jogą i pilates do magicznego miejsca Lipowy Dom
z dostępem do własnego jeziora.

TERMIN
21 – 27 lipca (od niedzieli do soboty) – 6 DNI

MIEJSCE/ ZAKWATEROWANIE
Niecodzienny Lipowy Dom jest położony nad samym jeziorem. Tu zasmakujesz błogiej ciszy i piękna mazurskiego pejzażu. Dostępne pokoje 2 os oraz 3 os z własną łazienką lub wspólną.
Do dyspozycji gości jest salon z kominkiem, taras z widokiem na jezioro, pomost, łódź oraz rowery. Ćwiczyć będziemy na 60 metrowej sali z drewnianą podłogą.
Więcej informacji o ośrodku znajdziecie tutaj: www.lipowydom.pl

WEGE FOOD
Lipowy Dom słynie ze zdrowej pysznej kuchni wegetariańskiej bazującej na dojrzałych i jakościowych warzywach i owocach pozyskiwanych z własnych sadów i ogrodu.
Podczas naszego pobytu będą serwowane 3 posiłki dziennie.

PROGRAM ĆWICZEŃ
Podczas 6 dniowego wyjazdu będziemy praktykować jogę vinyasę, jogę relaksacyjną, jogalates oraz pilates.

• 3 godzinny dziennie ćwiczeń  joga & pilates
  (stopień zaawansowanie będzie dostosowany do grupy uczestników)
•  warsztaty tematyczne:
   1. warsztat dla kobiet – Mięśnie dna miednicy
   2. warsztat dla wszystkich – techniki refleksologiczne
   3. warsztat dla wszystkich – Aromaterapia domowa apteczka

CENA
1400 zł – cena za 6 dni osoba dorosła
1350 zł – cena za 6 dni pobyt osoba dorosła przy wpłacie zadatku do 30 marca 
1100 zł – cena za 6 dni  dla osoby towarzyszącej niećwiczącej
800 zł – cena za pobyt dla dziecka powyżej 3 roku życia
0 zł – dziecko do 3 roku życia

Jeśli chcesz zarezerwować pokój 1 osobowy to napisz nam taką informację
w mailu przy rezerwacji a cenę ustalimy indywidualnie.

PROWADZĄCA

Karolina Kucharczyk
Dyplomowana nauczycielka metody Pilates od 2009 oraz Astanga Jogi od 2008.
Swoją praktykę rozpoczęła w 2004 roku na wyspie Isle of Man gdzie sam Joseph Pilates przebywał i leczył swoich pacjentów.
Ukończyła międzynarodowe szkolenie Yoga Alliance RYT 200.
Karolina łączy różne metody pracy z ciałem: joga, pilates, barre oraz trening mięśnie dna miednicy według szwajcarskiej metody Bebo®.  W planowaniu treningu kładzie nacisk na rolę powięzi w prawidłowym funkcjonowaniu ciała. Wykorzystuje koncepcję Anatomy Trains autorstwa Tomasa Myersa.  Bierze pod uwagę kobiety po porodzie naturalnym i po cesarskim cięciu. Jest współpomysłodawczynią świadomej gimnastyki dla kobiet Pilates Orgazmiczny® oraz założycielką Jogalates studio w Warszawie. Z wykształcenia jest pedagogiem, zdolności te świetnie potrafi użyć w pracy w grupie i zabawnie przekazać wiedzę na temat ruchu. Jej dodatkową pasją jest projektowanie ubioru oraz konstrukcja odzieży, projektuje dla swojej marki odzieżowej BACKtoFRONT. Jej porównanie pracy z ciałem na macie, z tkaniem swojego gorsetu mięśniowego, znają wszyscy, którzy choć raz doświadczyli jej sposobu prowadzenia zajęć.

REZERWACJA MIEJSCA
Miejsce na wyjeździe rezerwuje wpłata bezzwrotnego zadatku  w wysokości 250 zł/os
na nr konta podanym w mailu zwrotnym lub w recepcji studia.
Zgłoszenia prosimy przesyłać na:

studio@jogalates.pl

O wyborze pokoju decyduje kolejność zgłoszeń.

DOJAZD
Dojazd na miejsce  własnym zakresie.

DODATKOWO PŁATNE
Masaże 

Zapraszamy serdecznie !!!