Kurs Jogi dla początkujących
Edycja wiosenna
8 spotkań
Start :
4 marca 2026
godz. 18:50
Nie musisz być elastyczny, żeby zacząć ćwiczyć jogę.
To joga sprawi, że staniesz się elastyczny.
Myślisz, że joga jest tylko dla rozciągniętych akrobatów?
Nic bardziej mylnego!
Zapraszamy Cię na specjalnie przygotowany kurs
w sercu Warszawa Wawer,
stworzony z myślą o osobach, które nigdy nie stały na macie,
lub chcą wrócić do podstaw
i zadbać o swoje ciało w bezpieczny sposób.
Wkrocz
w fascynujący świat jogi pod okiem Kasi Chusteckiej
Kurs 8 spotkań jest nie tylko praktycznym przewodnikiem,
ale także impulsem
do nawiązania świadomej relacji ze swoim ciałem.
Dzięki niemu, joga może stać się nieodłącznym elementem Twojego życia,
przynosząc równowagę, siłę i spokój umysłu.
Doświadcz, jak joga zmienia życie na lepsze!
Odkryj spokój, elastyczność i siłę. Zacznij swoją praktykę blisko domu.
Czy ten kurs jest dla Ciebie?
Jeżeli mieszkasz w dzielnicy Warszawa Wawer ( Anin, Międzylesie, Radość, Falenica) i czujesz, że:
- Twoje ciało jest sztywne od siedzącego trybu życia,
- Doskwierają Ci bóle pleców i karku,
- Szukasz sposobu na wyciszenie i redukcję stresu,
- Chcesz zadbać o formę, ale boisz się dużych, anonimowych klubów fitness…
…to ten kurs jest idealnym rozwiązaniem!
Czego nauczysz się podczas tego kursu?
Nasz program „Wstęp do Jogi” w Jogalates studio to 8 tygodni,
podczas których krok po kroku wprowadzimy Cię w świat świadomego ruchu
- poznasz swoje ciało, jego naturalne zakresy, możliwości i ograniczenia
- poznasz poprawne ustawienie ciała w podstawowych asanach
- zdobędziesz wiedzę jak skorzystać z podstawowych pomocy: klocków, pasków i wałków
- skorygujemy Twoje ustawienia, odpowiemy na nurtujące pytania
- na każdym spotkaniu będzie czas przeznaczony na relaks i poprawę oddechu
- będziesz wiedzieć na co zwrócić uwagę przy indywidualnej praktyce w domu
Dlaczego warto wybrać kurs jogi dla początkujących w Jogalates studio?
- zdobędziesz podstawową wiedzę i praktykę, aby ze spokojną głową,
dołączyć do innych grup ćwiczących w JOGALATES studio - będzie ciekawie i pobudzająco, Twoje ciało odpręży się, a umysł odetchnie
- Przyjazna atmosfera: tworzymy społeczność, w której każdy
czuje się akceptowany – bez oceniania i rywalizacji.
Dzięki temu kursowi praktyka jogi stanie się nieodłącznym elementem Twojego życia, które zmieni je na lepsze
Kto wprowadzi Cię w świat Jogi ?
Kasia praktykuje hatha Jogę od 1999 roku i od początku była to metoda BKS Iyengara, któ®a urzekła ją głębokim i precyzyjnym podejściem.
“”
Kasia ChusteckaNauczyciel Jogi klasycznej
„Uczę już niemal 20 lat, od 2004 roku. Założyłam i przez wiele lat prowadziłam szkołę jogi w Warszawie, gdzie uczyłam jogi i medytacji. Stale pogłębiam swoją praktykę u nauczycieli w kraju i zagranicą. Interesuję się również ajurwedą – starożytną medycyną indyjską. Z wykształcenia jestem socjolożką i z zamiłowania do tej dziedziny wzięły się moje liczne podróże po świecie. Joga jest dla mnie kompletną ścieżką rozwoju, która przynosi odpowiedzi na najważniejsze pytania. Uczę z pasją i radością, od uczniów zaś wymagam zaangażowania, bo dobrze wiem, ile dobrego można w zamian od tej metody otrzymać.”
Informacje o kursie jogi dla początkujących
- 8 regularnych spotkań
- sesje przygotowane są w taki sposób aby stopniowo budować pozycje, krok po kroku
- kameralna grupa osób pozwala na bardziej indywidualny charakter zajęć
- grupa jest zamknięta, to oznacza że nie można dołączyć do grupy w trakcie trwania kursu
- maty oraz sprzęt do jogi zapewnia studio
- jedną nieobecność można odrobić na regularnych zajęciach w studio
- karty Partnerskie ( Multisport Plus, Fit Profit, Medicover Sport, Pzu ) nie obejmują tego typu kursów
Cena całego kursu
- 400 zł / 8 sesji
- jedna nieobecność może zostać odrobiona na regularnych zajęciach
- rezerwacja miejsca poprzez wpłatę zaliczki 100 zł na konto studia
- zgłoszenia przyjmujemy mailowo lub przez formularz kontaktowy