Chill Weekend
wyjazd z jogą i pilates
ZAGRODA OJRZANÓW
Chill Weekend to czas regeneracji, odpoczynku, odmładzania i radości, która płynie z ponownego połączenia ciała i umysłu. Gdy pojawia się to połączenie, to przychodzi odpuszczenie, kreacja i otwartość na Życie i ludzi. I tak się właśnie dzieje podczas magicznych chill wyjazdów. Program Chill Weekendu’u został tak zaprojektowany byś mogła/mógł doświadczyć siebie poprzez różny ruch z nurtu body&mind. Medytacja oraz praca z oddechem są elementem wszystkich sesji, tak by połączenie umysł – ciało mogło Cię zaskoczyć i odsłonić przed Tobą nowe oblicze.
“Zabierz ze sobą matę, spakuj zaledwie kilka ubrań
Karolina KucharczykZapraszam serdecznie
i po prostu przyjedź na chill weekend,
reszta sama się ułoży”
Chill Okoliczności
Już od kilku lat Chill Weekendy odbywają się w wyjątkowym miejscu otoczonym lasami oraz licznymi stawami, Zagrodzie Ojrzanów która oddalona jest od Warszawy zaledwie 35 km. Drewniana zabudowa, szklana sala do ćwiczeń z widokiem na naturę, zwięrzęta zamieszkujące w zagrodzie ( konie, kozy, osły, ptactwo ) wprowadza nas momentalnie w sielski nastrój. Dostępne są pokoje 2, 3 osobowe, a także 4 i 5 osobowe. Każdy pokój jest w innym stylu z własną łazienką. Do naszej dyspozycji jest sauna w drewnianym domku z widokiem na stawy oraz 130 metrowa przeszkolona piękna sala do ćwiczeń.
Chill Body
Podczas sesji jogi skupimy się na szczegółach budowania asany/pozycji. Będziesz mieć czas na zrozumienie podstaw do dalszej praktyki jogi. Pilates rozbudzi świadomość Twojego rdzenia ciała i da Tobie siłę i uczucie integralności każdej części ciała. Podczas ćwiczeń wykorzystywany jest mały sprzęt do pilates: rolery, piłki, taśmy, ringi. Wieczorna sesja jogi powięziowej pozwali zregenerować ciało i zrelaksować umysł. Po tej sesji zaśniesz jak dziecko, a obudzisz się jak skowronek. Medytacja jest elementem każdej sesji podczas ruchu i sesji oddechowych. W trakcie naszego pobytu będzie można skorzystać z masaży. Dopełnieniem idei chill body jest relaksacja przy dźwiękach naturalnych instrumentów, których wibracja dosłownie wchodzi w ciało likwidując w nim wszystkie napięcia i udrażniając wszystkie kanały, dzięki którym energia może krążyć w naszym ciele, dając nam życie.
Chill Food
Podczas naszego pobytu serwowane nam będą pyszne i zdrowe dania wegetariańskie przyrządzane z lokalnych warzyw i owoców. Zagroda słynie z niebywałej kreatywności kuchni wege. Kawa, ziołowe herbaty oraz oraz napoje imbirowe są dostępne przez cały dzień. Chill Weekend jest wyjazdem no-alco. Akceptowana jest dieta wegańska oraz bezglutenowa.
Cała moja wieloletnia praktyka pracy z ciałem ma swoje odzwierciedlenie w Chill’ach.
To tu – jako grupa – możemy razem wejść w przestrzeń, którą nazywam świadomością ciała.
Jest to przestrzeń absolutnie neutralna, pozbawiona mistycyzmu ale jednocześnie ukazuje swoją magię,
która wynika z pracy nad połączeniami ciała i umysłu, i oferuje niezwykłe efekty tejże pracy.
Efekty te często są impulsem do zmian, jak w świadomości tak i w życiu, co
zawsze mnie bardzo cieszy i daje ogromną satysfakcję z dzielenia się odkryciami.
W fascynacji świadomym ruchem joga i pilates to punkty wyjścia do podróży
przez meandry naszej cielesności, dzięki temu wychodzimy od tego co znane w kierunku tego co nieznane.
Karolina Kucharczyk
Karolina Kucharczyk
JOGA / PILATES / JOGALATES
Chill Prowadząca
Dyplomowana nauczycielka metody Pilates, Astanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga oraz Barre. Swoją praktykę rozpoczęła w 2004 roku. Od tego czasu jest w ciągłym procesie dokształcania się i odkrywania nowych wymiarów w ciele. Uczy od 2009 roku i jest zapaloną, życiową uczennicą wielu praktyk ruchowych, w tym: metoda Feldenkraisa, Lowena, Aleksandra, Gyrokinesis®️ oraz Integracja Strukturalna Rolfing®. Styl nauczania Karoliny jest interaktywną mieszanką uważnego ustawienia ciała, płynnego ruchu i świadomości oddechu. Dzięki zrozumieniu i zainteresowaniu zarówno energetyką subtelnego ciała, jak i anatomią fizyczną, zajęcia Karoliny skupiają się na zachęcaniu do osobistej eksploracji pozycji, w celu stworzenia przestrzeni wewnętrznej. Zachęca do ciekawości w indywidualnej praktyce. Jest propagatorką świadomej pracy z ciałem. Korzysta z koncepcji taśm anatomicznych w ruchu autorstwa Tomasa Myersa oraz kładzie spory nacisk w planowaniu treningu na rolę powięzi w prawidłowym funkcjonowaniu ciała. Przez ostatnie lata bada terapeutyczny wpływ uwalniania powięziowego w przypadku choroby Alzhaimera, depresji oraz demencji. Dopełnieniem w jej nauczaniu jest szwajcarska koncepcja metody BeBo® (trening mięśni dna miednicy). Zwraca szczególną uwagę na kobiety po porodzie naturalnym i po cesarskim cięciu. Karolina jest współpomysłodawczynią świadomej gimnastyki dla kobiet Pilates orgazmiczny® oraz założycielką JOGALATES studio w Warszawie. Jej zajęcia odzwierciedlają jej miłość do nauki, a także miłość do nauczania. W ciągu roku przeprowadza około 650 lekcji z grupami w Warszawie oraz podczas wyjazdów i każda sesja jest inna i odkrywcza. W każdej jej sesji celem jest dzielenie się wiedzą, którą zebrała, oferowanie opcji, aby zajęcia były przyjemne dla wszystkich i zachęcanie uczniów do kontynuowania praktyki w swoim własnym tempie z szacunkiem do własnych ograniczeń. Karolina z wykształcenia jest pedagogiem waldorfskim oraz projektantem ubioru, zdolności te świetnie potrafi użyć w pracy w grupie i zabawnie przekazać wiedzę na temat ruchu. Jej dodatkową pasją jest konstrukcja odzieży. Jest właścicielką marki odzieżowej BACTtoFRONT . Jej porównanie pracy z ciałem do tkania swojego gorsetu mięśniowego, znają wszyscy, którzy choć raz doświadczyli jej sposobu prowadzenia zajęć.
Chill Program
- czwartek
16:30 check in
17:30 – 18:30 sesja
18:45 kolacja
- piątek
8.00 -9.00 sesja
9.15 śniadanie
11.30 – 13.00 sesja
13.15 obiad
18.30 kolacja
20.30 – 21.30 sesja - sobota
8.00 -9.00 sesja
9.15 śniadanie
11.30 – 13.00 sesja
13.15 obiad
17.00 koncert
18.30 kolacja
20.30 – 21.30 sesja - niedziela
8.00 -9.00 sesja
9.15 śniadanie
11.00 – 12.45 sesja
13.00 obiad
check – out do 15.00
- Napisz do nas na studio@jogalates.pl
- Wpłata zadatku 300 zł na gwarantuje miejsce
- Zadatek jest bezzwrotny
- Liczba miejsc ograniczona!
- Liczy się kolejność zgłoszeń.
- 1410 zł pakiet od czwartku do niedzieli
- 50 zł rabat dla osób, które już były z nami na poprzednich wyjazdach
- Cena zawiera pobyt w pokoju 2, 3, 4 osobowym z łazienką, wyżywienie wegetariańskie, koncert relaksacyjny mis, zajęcia oraz saunę
- Cena nie zawiera dojazdu oraz masaży
Wypełniając formularz dajesz nam znać, że Twoje myśli krążą wokół chill’u