Charakter kursu w zamkniętej grupie pozwoli Tobie poznać swoje ciało jeszcze lepiej,
a nauczycielowi pozwoli na bardziej indywidualny kontakt z uczestnikami.
Joga pogłębiona
praktyka w grupie zamkniętej
Start 8 maja
8 spotkań / poniedziałki / godz. 19:10 / sesja 70 min /
Rozwiń swoją praktykę jogi
W czasie zajęć rozwiniesz swoją świadomość budowania asan i trwania w nich. W trwaniu w asanie będziesz pogłębiać ich stopień trudności w zgodzie z możliwościami swojego ciała i umysłu. Rozwiniesz też proces świadomego prowadzenia oddechu w asanach, zgodny z rytmem swojego ciała. W programie oprócz asan podstawowych :
wygięcia do tyłu, balanse na jednej nodze, skręty i pozycje odwrócone.
Kurs rozwinie twoją praktykę pogłębiając świadomość ciała i koncentrację. Uwolnisz stres i emocje podczas relaksu połączonego z łagodną medytacją.
Szczegóły kursu
- Maksymalna ilość osób w grupie 17 osób, grupa jest mniejsza niż podczas regularnych zajęć co daje większy komfort ćwiczącym
- Grupa jest zamknięta, to oznacza że nie można dołączyć do grupy w trakcie trwania kursu, praktykujemy w stałej grupie
- Maty oraz sprzęt do jogi zapewnia studio
- Jedną nieobecność można odrobić na regularnych zajęciach w studio
- Sesje są dłuższe niż regularne zajęcia, trwają 70 minut
- Karty Partnerskie ( Multisport Plus, Fit Profit, Medicover Sport, Pzu ) nie obejmują tego typu kursów
Kurs poprowadzi DOMINIKA ORNAT
Dla Dominiki joga to pasja, którą pragnie dzielić z innymi. Cieszy ją każda zmiana i poprawa samopoczucia wśród ćwiczących. Praktykuję jogę od 2003 roku. Dyplom instruktora zajęć ruchowych z zakresu hatha jogi i relaksacji otrzymała w 2015 r. na wydziale Rehabilitacji AWF Warszawa. W Joga Sztuka Życia ukończyła kurs „Zdrowe Społeczeństwo w zakresie profilaktyki zdrowia poprzez jogę”. Dodatkowo studiowała jogę w szkole Open Mind pod okiem Agaty Biernat. Jest psychodietetykiem. Prowadzi indywidualną oraz grupową terapię diety i zmiany nawyków żywieniowych. Jako trener nordic walking prowadzi kursy, gdzie ruch na świeżym powietrzu łącz z elementami jogi.
CENA
- 280 zł – 8 spotkań – 70 minut / 1 sesja
- Kurs jest płatny w dwóch częściach
100 zł zaliczka na konto
180 zł płatne gotówką w pierwszym dniu kursu
CHCESZ DOŁĄCZYĆ DO WYDARZENIA?
WYPEŁNIJ FORMULARZ KONTAKTOWY