Rozwiń swoją praktykę  jogi

W czasie zajęć rozwiniesz swoją świadomość budowania asan i trwania w nich. W trwaniu w asanie będziesz pogłębiać ich stopień trudności w zgodzie z możliwościami swojego ciała i umysłu. Rozwiniesz też proces świadomego prowadzenia oddechu w asanach, zgodny z rytmem swojego ciała. W programie oprócz asan podstawowych :
wygięcia do tyłu, balanse na jednej nodze, skręty i pozycje odwrócone.

Kurs rozwinie twoją praktykę pogłębiając świadomość ciała i koncentrację. Uwolnisz stres i emocje podczas relaksu połączonego z łagodną medytacją.

Szczegóły kursu 

• Maksymalna ilość osób w grupie 17 osób, grupa jest mniejsza niż podczas regularnych zajęć  co daje większy komfort ćwiczącym 
• Grupa jest zamknięta, to oznacza że nie można dołączyć do grupy w trakcie trwania kursu, praktykujemy w stałej grupie
• Maty oraz sprzęt do jogi zapewnia studio
• Jedną nieobecność można odrobić na regularnych zajęciach w studio
• Sesje są dłuższe niż regularne zajęcia, trwają 70 minut
• Karty Partnerskie ( Multisport Plus, Fit Profit, Medicover Sport, Pzu ) nie obejmują tego typu kursów 

Kurs poprowadzi DOMINIKA ORNAT

Dla Dominiki joga to pasja, którą pragnie  dzielić z innymi. Cieszy ją każda zmiana i poprawa samopoczucia wśród ćwiczących.  Praktykuję jogę  od 2003 roku. Dyplom instruktora zajęć ruchowych z zakresu hatha jogi i relaksacji otrzymała w 2015 r. na wydziale Rehabilitacji AWF Warszawa. W Joga Sztuka Życia ukończyła kurs „Zdrowe Społeczeństwo w zakresie profilaktyki zdrowia poprzez jogę”.  Dodatkowo studiowała jogę w szkole Open Mind pod okiem Agaty Biernat. Jest psychodietetykiem.  Prowadzi indywidualną oraz grupową terapię diety i zmiany nawyków żywieniowych. Jako trener nordic walking prowadzi kursy, gdzie ruch na świeżym powietrzu łącz z elementami jogi.

CENA

• 280 zł – 8 spotkań – 70 minut / 1 sesja 
• Kurs jest płatny w dwóch częściach

  100 zł zaliczka na konto
  180 zł płatne gotówką w pierwszym dniu kursu