JOGA DLA ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH  w grupie zamkniętej 


NOWY KURS / EDYCJA WIOSENNA

 

Kurs przeznaczony jest dla osób regularnie praktykujących jogę minimum 6 m-cy, znających asany podstawowe.

Charakter kursu w zamkniętej grupie pozwoli Tobie poznać swoje ciało jeszcze lepiej,
a nauczycielowi pozwoli na bardziej indywidualny kontakt z uczestnikami.

6 SPOTKAŃ / 3 TYGODNIE / STAŁA KAMERALNA GRUPA 

Jogalates

1 spotkanie


CZWARTEK
9 marca
godz.20.10

Jogalates

2 spotkanie


PONIEDZIAŁEK
13 marca
godz.19.10

Jogalates

3 spotkanie


CZWARTEK
16 marca
godz.20.10

Jogalates

4 spotkanie


PONIEDZIAŁEK
20 marca
godz.19.10

Jogalates

5 spotkanie


CZWARTEK
23 marca
godz.20.10

Jogalates

6 spotkanie


PONIEDZIAŁEK
27 marca
godz.19.10

Joga dla początkujących

Rozwiń swoją praktykę  jogi


W czasie zajęć rozwiniesz swoją świadomość budowania asan i trwania w nich. W trwaniu w asanie będziesz pogłębiać ich stopień trudności w zgodzie z możliwościami swojego ciała i umysłu. Rozwiniesz też proces świadomego prowadzenia oddechu w asanach, zgodny z rytmem swojego ciała. W programie oprócz asan podstawowych, także wygięcia do tyłu, balanse na jednej nodze, skręty i pozycje odwrócone. Kurs rozwinie twoją praktykę pogłębiając świadomość ciała i koncentrację. Uwolnisz stres i emocje podczas relaksu połączonego z łagodną medytacją.

Jogalates

Kurs poprowadzi DOMINIKA ORNAT


Dla Dominiki joga to pasja, którą pragnie  dzielić z innymi. Cieszy ją każda zmiana i poprawa samopoczucia wśród ćwiczących.  Praktykuję jogę  od 2003 roku. Dyplom instruktora zajęć ruchowych z zakresu hatha jogi i relaksacji otrzymała w 2015 r. na wydziale Rehabilitacji AWF Warszawa. W Joga Sztuka Życia ukończyła kurs „Zdrowe Społeczeństwo w zakresie profilaktyki zdrowia poprzez jogę”.  Dodatkowo studiowała jogę w szkole Open Mind pod okiem Agaty Biernat. Jest psychodietetykiem.  Prowadzi indywidualną oraz grupową terapię diety i zmiany nawyków żywieniowych. Jako trener nordic walking prowadzi kursy, gdzie ruch na świeżym powietrzu łącz z elementami jogi.

Jogalates

Szczegóły kursu 


  • Maksymalna ilość osób w grupie 15 osób, grupa jest mniejsza niż podczas regularnych zajęć  co daje większy komfort ćwiczącym 
  • Grupa jest zamknięta, to oznacza że nie można dołączyć do grupy w trakcie trwania kursu, praktykujemy w stałej grupie
  • Maty oraz sprzęt do jogi zapewnia studio
  • Jedną nieobecność można odrobić na regularnych zajęciach w studio
  • Sesje są dłuższe niż regularne zajęcia, trwają 70 minut
  • Karty Partnerskie ( Multisport Plus, Fit Profit, Medicover Sport, Pzu ) nie obejmują tego typu kursów 
Jogalates

CENA


  • 240 zł – 6 spotkań – 70 minut / 1 sesja 
  • Kurs jest płatny w dwóch częściach

    100 zł zaliczka na konto
    140 zł płatne gotówką w pierwszym dniu kursu

CHCESZ DOŁĄCZYĆ DO WYDARZENIA?

WYPEŁNIJ FORMULARZ KONTAKTOWY