JOGA  DLA  POCZĄTKUJĄCYCH

KURS KROK PO KROKU

8 SPOTKAŃ

 

od 16 września  do 12 października

Zapraszamy wszystkich, którzy chcą rozpocząć przygodę z jogą

jak i osoby chcące usystematyzować swoją wiedzę na temat jogi klasycznej.

KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH

 

  • 8 regularnych spotkań w każdy wtorek i czwartek o godzinie 19.00

  • Start 16 września

  •  Zakończenie 12 października

  • Dzięki temu kursowi praktyka jogi stanie się nieodłącznym elementem Twojego życia, które zmieni je na lepsze!

  • 8 spotkań przygotowanych jest w taki sposób aby stopniowo budować pozycje, krok po kroku.

Kurs  wprowadzi Cię w świat Jogi, a także – jeżeli praktykujesz – ugruntuje Twoją wiedzę.

PODCZAS  KURSU JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH

  • Poznasz poprawne ustawienie ciała w pozycjach : stojące, siady, skręty, skłony i leżące.

  • Na każdym spotkaniu będzie czas przeznaczony na relaks i poprawę oddechu.

  • Zdobędziesz wiedzę jak skorzystać z podstawowych pomocy: klocków, pasków i wałków.

  • Dowiesz się dlaczego warto z nich korzystać i jak pomagają w ustawieniu ciała w pozycjach.

  • Na zajęciach skorygujemy Twoje ustawienia, odpowiemy na nurtujące pytania.

  • Będzie ciekawie i pobudzająco. Twoje ciało odpręży się, a umysł odetchnie.

  • Zdobędziesz podstawową wiedzę i praktykę, aby ze spokojną głową, dołączyć do innych grup ćwiczących w JOGALATES studio

CENA

  • 230 zł  8 godzinny kurs 

  • Kurs jest płatny w dwóch częściach 

  • 100 zł zaliczka na konto oraz 130 zł płatne w pierwszym dniu kursu

REZERWACJA

  • Napisz do nas na studio@jogalates.pl

DODATKOWE INFORMACJE

  • Maksymalna ilość osób w grupie 16

  • Grupa jest zamknięta.

  • Nie można dołączyć do grupy w trakcie trwania kursu

  • Maty oraz sprzęt do jogi zapewnia studio

  • Jedną nieobecność można odrobić na regularnych zajęciach w studio

KALENDARIUM SPOTKAŃ

  • CZWARTKI  16.09, 23.09, 30.09, 7.10

  • WTORKI  21.09, 28.09, 5.10, 12.10 

Kurs poprowadzi DOMINIKA ORNAT 

Dla Dominiki joga to pasja, którą pragnie  dzielić z innymi. Cieszy ją każda zmiana i poprawa samopoczucia wśród ćwiczących.  Praktykuję jogę  od 2003 roku. Dyplom instruktora zajęć ruchowych z zakresu hatha jogi i relaksacji otrzymała w 2015 r. na wydziale Rehabilitacji AWF Warszawa. W Joga Sztuka Życia ukończyła kurs „Zdrowe Społeczeństwo w zakresie profilaktyki zdrowia poprzez jogę”.  Dodatkowo studiowała jogę w szkole Open Mind pod okiem Agaty Biernat. Jest psychodietetykiem.  Prowadzi indywidualną oraz grupową terapię diety i zmiany nawyków żywieniowych. Jako trener nordic walking prowadzi kursy, gdzie ruch na świeżym powietrzu łącz z elementami jogi.

ZAPISZ SIĘ NA KURS POPRZEZ FORMULARZ KONTAKTOWY