Sierpniówka – Beskidy – Mandala
Joga & Pilates

10-17 sierpnia

Mandala


ZAPISZ SIĘ

Cena:

od 1599 zł

W cenie:

zakwaterowanie
wyżywienie
zajęcia
warsztaty
opieka nad dziećmi w czasie zajęć

Prowadzące:

Kasia Zasławska Kowal
Karolina Kucharczyk
Magdalena Sedeńko

W sierpniu zapraszamy Was serdecznie  na wakacje z jogą i pilates do magicznego miejsca w Beskidzie Małym.
Okolica niezwykle cicha i spokojna, jest wymarzonym miejscem dla poszukujących ukojenia od napięć i zgiełku miasta.

MIEJSCE
Ośrodek Mandala położony jest we wsi Targoszów, w Beskidzie Małym, blisko lasu w otoczeniu pól i łąk, z przepięknym widokiem na szczyty Beskidów, w tym na Babią Górę i Pilsko z dostępem do własnego jeziora.
Do naszej dyspozycji będzie duża sala 110 m2 z widokiem na rozległą górską panoramę. Sala ma drewnianą, podgrzewaną podłogę, przystosowaną do praktyki yogi, dwa kominki i przylegający do niej duży drewniany taras 100 m2 umożliwiający ćwiczenia i odpoczynek na świeżym powietrzu.

WYŻYWIENIE
Kuchnia wegetariańska
Podczas naszego pobytu będą serwowane 3 posiłki dziennie.

PROGRAM
Podczas 7 dniowego pobytu będziemy praktykować jogę vinyasę, jogę relaksacyjną, jogalates oraz pilates.
W sumie w ciągu dnia przewidujemy 3 godziny ćwiczeń.
Stopień zaawansowanie będzie dostosowany do grupy uczestników.

DZIECI
Podczas zajęć jogi i pilates dzieci będą miały zapewnioną opiekę.

PROWADZĄCE
Karolina Kucharczyk Dyplomowana nauczycielka metody Pilates od 2009 oraz Astanga Jogi od 2008. Karolina swoją praktykę jogi i pilates rozpoczęła w 2004 roku na wyspie Isle of Man gdzie sam Joseph Pilates przebywał i leczył swoich pacjentów.
Ukończyła międzynarodowe szkolenie Yoga Alliance RYT 200. Karolina łączy różne metody pracy z ciałem: pilates, joga, barre, metoda Lowena czy Feldenkraisa. Wykorzystuje koncepcję Anatomy Trains autorstwa Tomasa Myersa oraz kładzie spory nacisk w planowaniu treningu na rolę powięzi w prawidłowym funkcjonowaniu ciała. Na zajęciach wykorzystuje elementy szwajcarskiej metody BeBo® (trening mięśni dna miednicy). Bierze pod uwagę kobiety po porodzie naturalnym i po cesarskim cięciu. Jest współpomysłodawczynią świadomej gimnastyki dla kobiet Pilates orgazmiczny® oraz założycielką Jogalates studio w Warszawie. Z wykształcenia jest pedagogiem, zdolności te świetnie potrafi użyć w pracy w grupie i zabawnie przekazać wiedzę na temat ruchu. Jej dodatkową pasją jest projektowanie ubioru oraz konstrukcja odzieży, projektuje dla swojej marki odzieżowej BACKtoFRONT. Jej porównanie pracy z ciałem na macie, z tkaniem swojego gorsetu mięśniowego, znają wszyscy, którzy choć raz doświadczyli jej sposobu prowadzenia zajęć.

Kasia Zasławska-Kowal
Nauczycielka Vinyasa Flow Jogi. Coraz bardziej zafascynowana ciałem. Wdzięczna za każde spotkanie na macie. Szukająca zrozumienia, przestrzeni, uśmiechu, lekkości. Nie omieszka zadbać o Wasz dobry humor ?
Kasia posiada dyplomy z zakresu Hatha Jogi (Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Hatha Jogi), Vinyasy (RYS 200), Astangi (Kurs z Manju Joisem) oraz pracy z kobietami w ciąży. Ukończyła szkolenie Anatomy Trains wg. Tomasa Myersa oraz kurs wprowadzający do Zoga Movement. Jest trenerem Blackroll®. Swoją wiedzę nieustannie pogłębia na wielu warsztatach.

Magdalena Sedenko
Pedagog z serca, która zaopiekuje się dziećmi w czasie kiedy rodzice będą ćwiczyć.

instruktorzy-mandala-2019-jogalates

CENA
1879 zł cena za pobyt w pokoju 1 – osobowym BRAK MIEJSC!
1599 zł cena za pobyt w pokoju 2 – osobowym
1529 zł cena za pobyt w pokoju 3 – osobowym
1450 zł cena za pobyt w pokoju 4 – osobowym
1299 zł cena za pobyt dla osoby niećwiczącej
950 zł cena za pobyt dla dziecka powyżej 3 roku życia do 11 roku życia
0 zł dziecko do 3 roku życia
50 zł zniżka dla osób, które choć raz uczestniczyły w naszych wyjazdach
Cena obejmuje pobyt, 3 posiłki dziennie, zajęcia jogi i pilates oraz opiekę nad dziećmi w czasie zajęć.
O wyborze pokoju decyduje kolejność zgłoszeń!

REZERWACJA MIEJSCA

Miejsce na wyjeździe rezerwuje wpłata bezzwrotnego zadatku w wysokości 300 zł/os na nr konta podanym w mailu zwrotnym
lub w recepcji studia.

Zgłoszenia prosimy wysyłać na:
studio@jogalates.pl

KONTAKT
Jogalates studio
515 807 614
www.jogalates.pl

Zapraszamy serdecznie ?