Jogalates

Jogalates

JOGALATES to połączenie medytacyjnej, wyciszającej praktyki jogi z dynamiką i precyzją pilatesu.

 Ćwiczenia z wykorzystaniem asan wzmacniają kręgosłup, uelastyczniają mięśnie ze szczególnym uwzględnieniem mięśni głębokich – odpowiadających za ochronę organów wewnętrznych i kręgosłupa. Regularna praktyka jogalates daje podwójne korzyści – płynące zarówno z jogi jak i pilatesu – stabilizuje miednicę, pogłębia świadomość ciała, wycisza, reguluje oddech, wspomaga układ krwionośny, stymuluje układ hormonalny, likwiduje napięcie mięśni, przyzwyczaja do właściwej postawy ciała, uwalnia od stresu. Ćwiczenie jogalates jest wskazane szczególnie dla tych, którzy chcieliby zrzucić zbędne kilogramy.

Zajęcia są dostosowane do każdej grupy wiekowej. Dodatkową atrakcją dla tych zajęć jest piękna muzyka. 

  • Wtorek 19:00 - 20:00

    Nauczyciel Karolina Kucharczyk