Joga Vinyasa

Joga Vinyasa

Ta odmiana Jogi oznacza dynamiczną, skoncentrowaną postawę. Klasyczne i statyczne asany są tutaj wykonywane dynamicznie wraz z oddechem

Joga Vinyasa dynamiczna, pozycje wykonywane są dynamicznie wraz z oddechem

Kluczową rolą w tej odmianie jogi jest  oddychanie w trakcie wykonywania ćwiczeń. Duży nacisk jest także kładziony na to, co dzieje się pomiędzy figurami, na płynne przejścia od jednej figury do drugiej,

To praktyka dynamiczna, bazująca na sekwencji Powitania Słońca. Ten styl jogi wzmacnia i rozciąga ciało,  jednocześnie pozwalaja skupić się

na chwili obecnej, dzięki czemu poprawia się koncentracja i umysł uspokaja się. Zajęcia kończą się relaksacją.  

Dzięki swojej dynamicznej formie, prawie atletycznej, ale również medytacyjnej  formie,  styl ten  oddziaływuje na nas działa na wielu płaszczyznach jednocześnie: ciała, duszy i umysłu. Połączenie płynnego ruchu ze świadomym oddechem wprowadza osobę praktykującą w stan medytacji, pozwalając odnaleźć jej głębię siebie. 

Po jednej sesji vinyasa joga poczujesz się wzmocniony i  odblokowany. Tak jak w przypadku każdej aktywności fizycznej poziom endorfin wzrasta oraz buduje się poczucie pewności siebie.