Kurs ONLINE
To praktyczny przewodnik, który wprowadzi Cię
w świat Jogi, a także – jeżeli już praktykujesz – ugruntuje Twoją wiedzę.
12 spotkań przygotowanych jest w taki sposób, aby stopniowo budować pozycje, krok po kroku.
Dzięki temu kursowi praktyka jogi stanie się nieodłącznym elementem Twojego życia, które zmieni je na lepsze!
-
Możesz dołączyć w każdym momencie
-
12 lekcji
-
Będziesz mógł powracać do filmów w dowolnym czasie dla siebie.
-
Dostęp do lekcji przez 3 miesiące
ZAPISZ SIĘ
W TRAKCIE KURSU
-
Poznasz klasyczne pozycje jogi – asany
-
Zdobędziesz wiedzę jak krok po kroku bezpiecznie wejść w asany
-
Poznasz łatwiejsze i trudniejsze warianty asan
-
Nauczysz się świadomej pracy z oddechem w czasie ćwiczeń
-
Q&A do nauczyciela prowadzącego
-
W trakcie kursu online poznasz podstawowe asany:
– stojące
– skłony do przodu
– wygięcia do tyłu
– siady
– asany na mięśnie brzucha
– asany relaksacyjne
– techniki oddechowe
CENA
-
249 zł cały kurs online
REZERWACJA
1️⃣ Aby uzyskać dostęp do kursu, zgłoś chęć swojego udziału na studio@jogalates.pl
2️⃣ Wpłać całą kwotę za kurs 249 zł
na nr konta JOGALATES
28 1140 2004 0000 3102 7561 1245 tytułem „joga kurs, imię i nazwisko”
3️⃣ Po opłaceniu za kurs będziesz otrzymać na maila linki do sesji 2 x w tygodniu
4️⃣ W trakcie trwania kursu będziesz mógł zadawać pytania do nauczyciela by rozwiać wszelkie wątpliwości związane z asanami.
Do niektórych pozycji będziesz potrzebować klocki do jogi, pasek oraz koce.
Zastosowanie podstawowych pomocy ułatwi poprawne i prozdrowotne wykonanie pozycji.
NAUCZYCIEL
Dominika
Joga Iyengara / Joga Hormonalna
Dla Dominiki joga to pasja, którą pragnie dzielić z innymi. Cieszy ją każda zmiana i poprawa samopoczucia wśród ćwiczących. Praktykuję jogę od 2003 roku. Dyplom instruktora zajęć ruchowych z zakresu hatha jogi i relaksacji otrzymała w 2015 r. na wydziale Rehabilitacji AWF Warszawa. W Joga Sztuka Życia ukończyła kurs „Zdrowe Społeczeństwo w zakresie profilaktyki zdrowia poprzez jogę”. Dodatkowo studiowała jogę w szkole Open Mind pod okiem Agaty Biernat. Jest psychodietetykiem. Prowadzi indywidualną oraz grupową terapię diety i zmiany nawyków żywieniowych. Jako trener nordic walking prowadzi kursy, gdzie ruch na świeżym powietrzu łącz z elementami jogi.
„Joga nauczyła mnie cierpliwości i rozumienia swojego ciała oraz jego możliwości. I właśnie cierpliwość wpajam każdej osobie, która staje ze mną na macie. Jeśli w praktyce jogi, starczy Tobie cierpliwości, efekty przyjdą same. Prowadzę zajęcia jogi dla każdego, jogi dla kręgosłupa, a także dla grup zawodowych: stomatologów, fryzjerów. Proponuję praktykę jogi osobom ze schorzeniami (rzs, depresją)”.