PILATES & BARRE

PILATES & BARRE

Barre to ćwiczenia przy drążku baletowym oraz na macie. 
To efektywny trening, który wykorzystuje siłę własnego ciała.
Barre to połączenie jogi, pilatesu, batetu i fitnessu. Trening przyczynia się do ujędrnienia pośladków i ud.  Jest doskonałą propozycją dla wszystkich kobiet, które chcą spalić tkankę tłuszczową z brzucha i zadbać o swoje ramiona.  Trening pozwala na poprawę wydolności, postawy ciała, wzmocnienie koordynacji ruchowej oraz elastyczności całego ciała. Wpływa również na poprawę gracji ruchów.   Proste i łatwe do naśladowania ruchy, sprawiają, że trening nie jest trudny i może być przeznaczony dla osób, które do tej pory nie miały nic wspólnego z aktywnością fizyczną.
Trening to doskonała zabawa, która poprawia samopoczucie. Wykonywane ruchy są zawsze kontrolowane, a to zapobiega kontuzjom. Ważne jest, aby były one wykonywane płynnie, dynamicznie i precyzyjnie. 
Barre zyskał popularność po premierze amerykańskiego filmu “Czarny Łabędź” z 2010 roku z Natalie Portman w roli głównej.
Zajęcia Barre są także odpowiednie dla kobiet po porodzie po wcześniejszej konsultacji z nauczycielem.