Spotykamy się w pięknych, zaprzyjaźnionych miejscach

 sprzyjających regeneracji  oraz  praktyce jogi, pilates i jogalates.

______________________________________

CHILL WEEKEND ROZPIESZCZALNIA

____________________

18 – 20 luty

CHILL  IDEA

Chill Weekend to czas regeneracji, odpoczynku, odmładzania i radości, która płynie z ponownego połączenia ciała i umysłu. Gdy pojawia się to połączenie,  to przychodzi odpuszczenie, kreacja i otwartość na Życie i ludzi. I tak się właśnie dzieje podczas magicznych weekendów z Jogalates. Program Chill Weekendu’u został tak zaprojektowany byś mogła/mógł doświadczyć siebie poprzez różny ruch z nurtu BODY&MIND.  Medytacja oraz praca z oddechem są elementem wszystkich sesji, tak by połączenie umysł – ciało mogło Cię zaskoczyć i odsłonić przed Tobą nowe oblicze. Zabierz ze sobą  matę, spakuj zaledwie  kilka ubrań i po prostu przyjedź, a reszta sama się ułoży.

Jogalates

CHILL MIEJSCE

Od kilku lat Chill Weekendy odbywają się  w wyjątkowym miejscu zwanym ROZPIESZCZALNIA, która  oddalona jest od Warszawy zaledwie 40 km. Budynek położony jest w magicznym lesie brzozowym  w miejscowości Ludwików. Drewniana zabudowa, minimalistyczna i zielona architektura sprzyjają koncentracji i kontemplacji. Główna sala Rozpieszczalni mierzy 145m2 i jest połączona z 30 metrową jadalnią. Rozpieszczalnia zaprasza swoich gości do 9 pokoi 2, 3-osobowych z łazienkami.  Tutaj można wypocząć i zapomnieć o zgiełku miasta. 

Jogalates

CHILL  FOOD

Podczas naszego pobytu serwowane nam będą pyszne i zdrowe  dania wegetariańskie przyrządzane z lokalnych warzyw i owoców. Rozpieszczalnia  słynie z  niebywałej kreatywności kuchni wege. Kawa, ziołowe herbaty oraz  oraz napoje imbirowe są dostępne przez cały dzień. Chill Weekend jest wyjazdem no-alco. Akceptowana jest dieta wegańska oraz bezglutenowa. 

Jogalates

CHILL  BODY

JOGA  podczas sesji skupimy się na szczegółach budowania asany/pozycji. Będziesz mieć czas na zrozumienie podstaw do dalszej praktyki jogi.
PILATES  rozbudza świadomość  rdzenia ciała. Pilates da Tobie siłę i uczucie integralności każdej części ciała. Podczas ćwiczeń wykorzystywany jest mały sprzęt do pilates: rolery, piłki, taśmy, ringi.
JOGALATES  połączenie jogi i pilates w płynną całość. Ta sesja doda Tobie energii oraz radości płynącej z doświadczania   jedności oddechu i ruchu.
YIN YOGA  wieczorna sesja jogi powięziowej pozwalająca zregenerować ciało i zrelaksować umysł. Po tej sesji zaśniesz jak dziecko, a obudzisz się jak skowronek.
MEDYTACJA  jest elementem każdej sesji podczas ruchu i sesji oddechowych 

Jogalates

CHILL SPA

KĄPIEL W DŹWIĘKACH  Na koncercie mis tybetańskich poczujecie, jak wibracja dosłownie wchodzi w Wasze ciało, likwidując w nim wszystkie napięcia i udrażniając wszystkie kanały, dzięki którym energia może krążyć w Waszym ciele, dając Wam życie. 

MASAŻE  Podczas naszego pobytu będzie można skorzystać z masaży ( w cenie ok 150 – 290 zł) oraz sauny

misy tybetanskie w prowadzonej medytacji mindfulness w Jogalates studio

CENA

  • 840 zł pakiet 3 dni 

  • 50 zł  rabat dla osób, które już były z nami na poprzednich wyjazdach

  • Cena zawiera pobyt w pokoju 2 osobowym  z własnymi łazienkami, wyżywienie wegetariańskie, zajęcia,  koncert mis tybetańskich, saunę

  • Cena nie zawiera dojazdu oraz  masaży

REZERWACJA

  • Napisz do nas na studio@jogalates.pl

  • Wpłata zadatku 200 zł na konto podane w mailu zwrotnym gwarantuje miejsce 

  • Zadatek jest bezzwrotny

  • Liczba miejsc ograniczona!

  • Liczy się kolejność zgłoszeń.

CHCESZ DO NAS DOŁĄCZYĆ ?  PRZEŚLIJ  SWOJE  ZGŁOSZENIE  NA  CHILL WEEKEND

    CHILL PLAN

    • piątek 

    • 17.00 check in  

    • 18.00 – 19.00 sesja

    • 19.15 kolacja

    • 20.00 spotkanie 

    • sobota

    • 8.00 -9.00 poranna sesja

    • 9.15  śniadanie 

    • 11.30 – 13.00 sesja 

    • 13.15 obiad 

    • sauna

    • 18.30 kolacja 

    • 20.30 – 21.30 sesja 

    • niedziela

    • 8.00 -9.00  sesja 

    • 9.15 śniadanie 

    • 11.00 – 12.45 sesja 

    • 13.30 obiad 

    • check – out do 15.00 

    CHILL WEEKEND POPROWADZI DLA WAS 

    Karolina Kucharczyk – dyplomowana nauczycielka metody Pilates,  Vinyasa Yoga, Yin Yoga oraz Barre. Swoją praktykę rozpoczęła w 2004 roku. Od tego czasu jest w ciągłym procesie dokształcania się i odkrywania nowych wymiarów w ciele. Uczy od 2009 roku i jest zapaloną, życiową uczennicą wielu praktyk ruchowych, w tym: metoda Feldenkraisa, Lowena, Aleksandra, Gyrokinesis®️ oraz Integracji Strukturalnej Rolfing®. Styl nauczania Karoliny jest interaktywną mieszanką uważnego ustawienia ciała, płynnego ruchu i świadomości oddechu. Dzięki zrozumieniu i zainteresowaniu zarówno energetyką subtelnego ciała, jak i anatomią fizyczną, zajęcia Karoliny skupiają się na zachęcaniu do osobistej eksploracji pozycji, w celu stworzenia przestrzeni wewnętrznej. Zachęca do ciekawości w indywidualnej praktyce. Jest propagatorką świadomej pracy z ciałem. Korzysta z koncepcji taśm anatomicznych w ruchu autorstwa Tomasa Myersa oraz kładzie spory nacisk w planowaniu treningu na rolę powięzi w prawidłowym funkcjonowaniu ciała. Przez ostatnie lata bada terapeutyczny wpływ uwalniania powięziowego w przypadku choroby Alzhaimera, depresji oraz demencji. Dopełnieniem w jej nauczaniu jest szwajcarska koncepcja metody BeBo® (trening mięśni dna miednicy). Zwraca szczególną uwagę na kobiety po porodzie naturalnym i po cesarskim cięciu. Karolina jest współpomysłodawczynią świadomej gimnastyki dla kobiet Pilates orgazmiczny® oraz założycielką JOGALATES studio w Warszawie. Jej zajęcia odzwierciedlają jej miłość do nauki, a także miłość do nauczania. W ciągu roku przeprowadza około 650 lekcji z grupami w Warszawie oraz podczas wyjazdów i każda sesja jest inna i odkrywcza. W każdej jej sesji celem jest dzielenie się wiedzą, którą zebrała, oferowanie opcji, aby zajęcia były przyjemne dla wszystkich i zachęcanie uczniów do kontynuowania praktyki w swoim własnym tempie z szacunkiem do własnych ograniczeń. Karolina z wykształcenia jest pedagogiem waldorfskim oraz projektantem ubioru, zdolności te świetnie potrafi użyć w pracy w grupie i zabawnie przekazać wiedzę na temat ruchu. Jej dodatkową pasją jest konstrukcja odzieży. Jest właścicielką marki odzieżowej BACTtoFRONT . Jej porównanie pracy z ciałem do tkania swojego gorsetu mięśniowego, znają wszyscy, którzy choć raz doświadczyli jej sposobu prowadzenia zajęć.

    SPRAWDŹ  KIEDY  ODBYWA  SIĘ  CHILL  WEEKEND  W  KOLEJNYCH  MIESIĄCACH

    CHILL

    WEEKEND

    Ojrzanów

    10 – 13.03.2022

    CHILL WEEKEND

    Oczyszczalnia

    1 – 3.04.2022

    Długi CHILL WEEKEND

    Ojrzanów

    29.04 – 3.05.2022

     Kobiecy CHILL WEEKEND

    Ojrzanów

    9 – 12.06.2022