ZDROWY KRĘGOSŁUP ROLOWANIE

Zdrowy Kręgosłup to zajęcia oparte na ćwiczeniach rozluźniających, mobilizacyjnych, wzmacniających i równoważnych. Mają na celu poprawę postawy ciała oraz zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa spowodowanych siedzącym trybem życia, stresem, asymetrycznym przeciążeniem ciała oraz napięciami mięśniowymi.  Na zajęciach ćwiczymy mięśnie pleców wzdłuż kręgosłupa,  mięśnie ud, pośladków oraz mięśnie głębokie brzucha.  Zajęcia są  skierowane do osób w każdym wieku.

Rolowanie, to automasaż powięziowy  z wykorzystaniem sprzętu w postaci rollerów oraz piłeczek.