PILATES FLOW

Pilates Flow – elastyczne i skoordynowane ciało, to trening rozciągający całe ciało ze szczególnym uwzględnieniem jego środkowej części.

Inspirowany dynamiczną formą jogi – vinyasa, w której płynnie przechodzi się z pozycji w pozycję. <br>Zajęcia o nieco szybszym i intensywniejszym tempie niż zajęcia pilates basic.
Łączą w sobie elementy wspomnianej jogi i spokojniejszego, ale pięknie wysmuklającego ciało pilatesu. Poziom średnio-zaawansowany. <br>Pilates Flow – elastyczne i skoordynowane ciało

Pilates Flow prowadzony w rytm relaksującej muzyki stanowi  połączenie klasycznych ćwiczeń pilates z formami flow motion, power chi,  elementami asan jogi, a także stretchingu. Wykonywanie ćwiczeń polega na płynnym przechodzeniu z pozycji w pozycję. Jeśli już nabierzesz wprawy i w sposób prawidłowy wykonywać będziesz wszystkie prezentowane na zajęciach flow pilates układy,  trening przyczyni się do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowywania, nadając im ładny i atrakcyjny kształt. Odciążeniu ulegnie także kręgosłup oraz plecy,  Twoja postawa będzie bardziej prawidłowa, a ciało uelastycznione i bardzie skoordynowane.