Kluczową rolą w Vinyasa Joga jest oddychanie w trakcie wykonywania ćwiczeń. Duży nacisk jest także kładziony na płynne przejścia z jednej asany w drugą.
To praktyka bazująca na sekwencji Powitania Słońca. Ten styl jogi wzmacnia i rozciąga ciało, jednocześnie pozwala skupić się na chwili obecnej, dzięki czemu poprawia się koncentracja i umysł uspokaja się. Sesje zamyka relaksacja.
Po jednej sesji vinyasa jogi poczujesz się wzmocniony i odblokowany. Tak jak w przypadku każdej aktywności fizycznej poziom endorfin wzrasta oraz buduje się poczucie pewności siebie.
Kontakt