JOGA MEDYTACYJNA

Ta sesja jogi pozwoli Wam zgromadzić siły na cały dzień.  Joga połączona z elementami medytacji i pranayamy łączy ciało i umysł. Ta synergia ma duży wpływ nie tylko na zdrowie, ale też na sprawność i elastyczność ciała. W każdej odmianie jogi można znaleźć pewną formę medytacji. Same słowo asana oznacza pozycję do medytacji. Asany powstały poprzez medytacje, służyły do tego, by medytować. Medytacja jest elementem, który pozwala na osiągnięcie perfekcji w wykonywaniu asan. Rozluźnia ona mięśnie, przez co są bardziej elastyczne i pozwalają na większy zakres ruchu.

Zdrowsze ciało oznacza spokojniejszy umysł, a  spokojny umysł wpływa na ciało.

Stres i emocje powodują wzrost hormonów stresu, napięcie i sztywność mięśni oraz nieprawidłowe działanie organów wewnętrznych. Im bardziej uda się umysł uspokoić, tym bardziej uda się te efekty zmniejszyć.