Piłka jest fantastycznym przyrządem gimnastycznym, gdyż aby utrzymać się na niej musisz balansować całym ciałem i uruchomić mięśnie, których zwykle nie używasz. Ćwiczenia z piłką powodują ponadto :
zwiększenie siły mięśni,
zwiększenie wytrzymałości,
poprawa koordynacji ruchowej i równowagi,
polepszenie zakresu ruchu w stawach oraz gibkości,
trenowanie mięśni odpowiedzialnych za naszą postawę, czyli głównie mięśni pleców i brzucha,
treningi nie wymagają od ćwiczącego dużej sprawności fizycznej,
jest to gimnastyka i relaks w jednym.
NEWSLETTER Zapisz się do newslettera żeby otrzymywać wiadomości o zajęciach, warsztatach, wyjazdach i promocjach.
Ta strona korzysta z plików cookies, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Polityka CookiesZgoda
Polityka Cookies
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
