Kurs ONLINE
Joga dla Początkujących    

To praktyczny przewodnik, który wprowadzi Cię
w świat Jogi, a także – jeżeli już praktykujesz – ugruntuje Twoją wiedzę.
12 spotkań przygotowanych jest w taki sposób, aby stopniowo budować pozycje, krok po kroku.

Dzięki temu kursowi praktyka jogi stanie się nieodłącznym elementem Twojego życia, które zmieni je na lepsze!

  • Możesz dołączyć w każdym momencie
  • 12 lekcji
  • Będziesz mógł powracać do filmów w dowolnym czasie dla siebie.
  • Dostęp do lekcji przez 3 miesiące

ZAPISZ SIĘ

W TRAKCIE KURSU

  •  Poznasz klasyczne pozycje jogi – asany
  • Zdobędziesz wiedzę jak krok po kroku bezpiecznie wejść w asany
  • Poznasz łatwiejsze i trudniejsze warianty asan
  • Nauczysz się świadomej pracy z oddechem w czasie ćwiczeń
  • Q&A do nauczyciela prowadzącego
  • W trakcie kursu online poznasz podstawowe asany:
    – stojące
    – skłony do przodu
    – wygięcia do tyłu
    – siady
    – asany na mięśnie brzucha
    – asany relaksacyjne
    – techniki oddechowe
CENA
  • 249 zł  cały kurs online

REZERWACJA

1️⃣ Aby uzyskać dostęp do kursu, zgłoś chęć swojego udziału na studio@jogalates.pl
2️⃣ Wpłać całą kwotę za kurs 249 zł
na nr konta JOGALATES
28 1140 2004 0000 3102 7561 1245 tytułem „joga kurs, imię i nazwisko”
3️⃣ Po opłaceniu za kurs będziesz otrzymać na maila linki do sesji 2 x w tygodniu
4️⃣ W trakcie trwania kursu będziesz mógł zadawać pytania do nauczyciela by rozwiać wszelkie wątpliwości związane z asanami.
Do niektórych pozycji będziesz potrzebować klocki do jogi, pasek oraz koce.
Zastosowanie podstawowych pomocy ułatwi poprawne i prozdrowotne wykonanie pozycji.

NAUCZYCIEL

Dominika

Joga Iyengara / Joga Hormonalna

Dla Dominiki joga to pasja, którą pragnie  dzielić z innymi. Cieszy ją każda zmiana i poprawa samopoczucia wśród ćwiczących.  Praktykuję jogę  od 2003 roku. Dyplom instruktora zajęć ruchowych z zakresu hatha jogi i relaksacji otrzymała w 2015 r. na wydziale Rehabilitacji AWF Warszawa. W Joga Sztuka Życia ukończyła kurs „Zdrowe Społeczeństwo w zakresie profilaktyki zdrowia poprzez jogę”.  Dodatkowo studiowała jogę w szkole Open Mind pod okiem Agaty Biernat. Jest psychodietetykiem.  Prowadzi indywidualną oraz grupową terapię diety i zmiany nawyków żywieniowych. Jako trener nordic walking prowadzi kursy, gdzie ruch na świeżym powietrzu łącz z elementami jogi.

„Joga nauczyła mnie cierpliwości i rozumienia swojego ciała oraz jego możliwości. I właśnie cierpliwość wpajam każdej osobie, która staje ze mną na macie. Jeśli w praktyce jogi, starczy Tobie cierpliwości, efekty przyjdą same. Prowadzę zajęcia jogi dla każdego, jogi dla kręgosłupa, a także dla grup zawodowych: stomatologów, fryzjerów. Proponuję praktykę jogi osobom ze schorzeniami (rzs, depresją)”.